شعاع الثقافة العامة والتغير للافضل كيف نتغير للافضل- ثقافة عامة |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
هل تواجهين صعوبه في التعبير عن ذاتك وعن رأي بداخلك؟ هل تواجهين صعوبه في التعبير عن ذاتك وعن رأي بداخلك؟ إذا كنت من بين الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التعبير عن أنفسهم وعن أفكارهم وما يجول بخاطرهم، إذا فأنت قد تقوم بفعل ما لا يحلو لك فقط لأنك غير قادر على مشاركة الأخرين ما بداخلك. هنا سنوضح أسباب صعوبة التعبير عن نفسك وأرائك، وكيفية التغلب على هذة العادة المؤذية للنفس. 10 أسباب لعدم القدره على التعبير عن النفس: 1- الرغبة الملحة في الحصول على قبول الأخرين: الرغبة الدائمة في الحصول على الموافقة أولا، ثم المشاركة ثانيا وإذا لم يتم إعطائك الضوء الأخضر، تجد نفسك غير قادر على قول أو فعل. 2- انعدام الثقه في النفس: عندما تكون شخصًا غير واثق من نفسك، فأنت غير واثق من هويتك كلها ولذلك لن تستطيع إخراج ما بداخلك لأنك غير واثق به أيضا. 3- الخوف من رد الفعل: عندما تصبح خائفًا من رد فعل الأخرين تجاه ما بداخلك سواء كان رد الفعل في صورة سخرية أو غضب أو إلقاء أحكام، فستفضل وقتها الاحتفاظ بذلك الرأي أو تلك الفكرة لنفسك. 4- فوبيا الرفض: خوفك من مقابلة ما لديك بالرفض، يجعلك غير قادر عن التعبير عنه ومضطرا للعيش مع واقع أنت غير راض عنه بالمرة. 5- الهروب من المواجهة: بعض الأشخاص يبتعدون عن المواجهة خوفًا من خسارة شخصٍ ما أو الدخول في حلقة لا متناهية من الصراعات، لذلك يفضلون الانسحاب عن إخراج ما بداخلهم. 6- الحفاظ على الصورة الخارجية: ربما يتولد بداخلك شعور ما، إنك إذا قمت بالتعبير عما بداخلك، أن ذلك سيظهرك ضعيفًا أمام الأخرين أو ربما يقوم بزعزعة صورة الإنسان القوي الذي لاطالما عملت جاهدا لرسمها أمام الأخرين. 7- الشعور باليأس: يفقد الإنسان الرغبة في التعبير عما بداخله خاصة وإذا قام بالمحاولة العديد من المرات والتي بائت جميعها بالفشل مما يشعره باليأس، فيتخلى عما بداخله اعتقادا منه أنه بلا جدوى التعبير عنه. 8- العناد: اعتقادك بأن شعورك وأفكارك لابد أن تكون معلومة للجميع دون حاجتك للتعبير عنها وما غير ذلك يعد إهمالا لك ولمشاعرك وعدم الاكتراث بوجودك. 9- عدم الثقه في الأخرين: عدم ثقتك فيمن حولك واعتقادك أنهم سيتناقلون ما قمت بمشاركتهم به من أفكار ومشاعر واستغلاله ضدك، أو ربما عدم الثقة في قدرة الغير على مساعدتك وإيجاد حلول لما يكمن بصدرك. 10- أنت الوحيد القادر على فهم نفسك: شعورك بأنه لا يوجد شخص على وجه الكرة الأرضية يستطيع أن يتفهمك، وأن يستوعب ما يدور بداخلك وما تريد التعبير عنه. وبعد أن قمنا باستعراض أسباب كتمانك لما بداخلك.. هل أنت مضططر للعيش هكذا؟ هل يعجبك وضعك كذلك؟ بالطبع لا, الإنسان الذي لا يستطيع التعبير عن رأيه كأبسط حقوقه، هو إنسان لا يقدر قيمة نفسه ورأيه. ولذلك في القسم التالي سنتعرف على عدة طرق للمساعدة على مشاركة رأيك مع الغير. 1- لابد وأن تدافع عن أفكارك مهما كنت تراها غير مهمة أو مهما يراها الأخرون غير مجدية. إذا كان لديك رأي قم بمشاركته مع الغير فإذا كان رأيك خاطئا، فأنت أيضًا المستفيد بدلا من العيش مع الاعتقاد الزائف أنك على حق، وإذا كان رأيك ذا قيمة فأنت الأن واثقا من نفسك، وأرائك وغيرك سيكونون كذلك أيضا. 2- لا تفكر كثيرًا فيما تريد قوله أو فعله، إن التفكير الزائد سيجعلك تتراجع عن الفكرة، حيث إنه من طباع التفكير الزائد أن يشتت انتباهك عن الفكرة نفسها، ويصرف تركيزك لردود فعل الغير بدلا من أن تقوم بالتركيز على الفكرة نفسها. 3- لا تنظر للنتيجة النهائية، إذا قمت بالاعتقاد أن مشاركة رأيك لن تجدي نفعا أو سوف يتم رفضها، أو أنه غير مجد فلن تقوله أبدا، قم بصرف ذهنك عن مصير رأيك أو إحساسك وفقط قم بالتعبير عنه. 4- ثق بحدسك الداخلي, هل أنت متحمس لفكرتك\ رأيك \ شعورك الداخلي؟ إذن قم بمشاركته مع الغير على الفور. اقتناعك بالشيء سيجعل من السهل على الغير الاقتناع به أيضا. حماستك لرأيك ستصبح معدية حتى ولو بائت بالفشل، فيكفي أنك عبرت عما بداخلك وأظهرت عاطفة تجاهه. آخر تعديل مريم مصطفى رفيق يوم
12-31-2016 في 05:14 PM. |
12-31-2016 | #2 |
إدارة قناة اليوتوب |
رد: هل تواجهين صعوبه في التعبير عن ذاتك وعن رأي بداخلك؟ بعطيك العافية أ. مريم طرح هاام وقيم بارك الله فيك .. "جزاك الله خيرا" |
|
01-05-2017 | #3 |
معلمه في الغرفه الصوتيه( ادارة سابقة) مشرفة الاقسام الاسلامية |
رد: هل تواجهين صعوبه في التعبير عن ذاتك وعن رأي بداخلك؟ حياك الله اختي عطر الجنة مرورك الدائم شرف لي ودمت متالقة بكل ارجاء شعاع حفظك الله يالغالية |
|
01-05-2017 | #4 |
|
رد: هل تواجهين صعوبه في التعبير عن ذاتك وعن رأي بداخلك؟ صباح الورد بارك الله فيك أ مريم نقاط مفيده جدا قد نجد انفسنا من خلالها دمتي نبراس لتميز ننتظر الكثير منك دمتي بحب... |
أموت ويبقى ما كتبته ** فيا ليت من قرا دعاليا عسى الإله أن يعفو عني ** ويغفر لي سوء فعاليا قال ابن عون: "ذكر الناس داء،وذكر الله دواء" قال الإمام الذهبي:"إي والله،فالعجب منَّا ومن جهلنا كيف ندع الدواء ونقتحم الداءقال تعالى : (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب) ولكن لا يتهيأ ذلك إلا بتوفيق الله ومن أدمن الدعاءولازم قَرْع الباب فتح له" السير6 /369 قال العلامة السعدي:"وليحذرمن الاشتغال بالناس والتفتيش عن أحوالهم والعيب لهم فإن ذلك إثم حاضر والمعصية من أهل العلم أعظم منها من غيرهم ولأن غيرهم يقتدي بهم. ولأن الاشتغال بالناس يضيع المصالح النافعة والوقت النفيس ويذهب بهجة العلم ونوره" الفتاوى السعدية 461 |
01-05-2017 | #7 |
مشرفة سابقة |
رد: هل تواجهين صعوبه في التعبير عن ذاتك وعن رأي بداخلك؟ [بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 28 : | |
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
المارد بداخلك .. | عطر الجنة | شعاع العلوم الشرعية | 5 | 05-29-2016 01:35 AM |
كيف تطور ذاتك؟؟؟ | عطر الجنة | شعاع الثقافة العامة والتغير للافضل | 20 | 04-18-2016 01:27 AM |
رسائل الى ذاتك | ناجية عثمان | شعاع الثقافة العامة والتغير للافضل | 9 | 12-06-2014 01:21 AM |
قومي ذاتك من خلال هاذا الفلاش | أم انس السلفية | شعاع الصوتيات والمرئيات للدروس الدينيـة | 4 | 12-12-2013 11:01 PM |