02-01-2017
|
#11 |
بيانات اضافيه [
+
] | رقم العضوية : 69 | تاريخ التسجيل : May 2013 | العمر : 76 | أخر زيارة : 03-10-2024 (11:47 AM) | المشاركات : 8,131 [
+
] | التقييم : 9284 | | لوني المفضل : Cadetblue | |
رد: خلاصة كتاب العناية بالعقل والنفس ومن أسوأ حالات القلق: 1 . إحساس بالهلع والتطير من لا شيء حقيقي.
2. مخاويف لا أساس لها
3. خُواف آجتماعي
4. ضيق مزمن من غير مبرر لذلك من الإكتشافات الحديثة :القلق له علاقة وثيقة بين المقومات
البيولوجية ذات الصلة الجينية،إذ تبين أن الخلل يطرأ
على كيمياء الدماغ
عند القلق بآستمرار.
فالضغوط النفسية والصراع الفكري يمكن أن يجعل آضطراب
القلق أسوأ،لكن لا يتسببان فيه. العوامل التي تثير القلق هي: 1. عوامل بيولوجية
2. عوامل سيكولوجية
3. عوامل سلوكية المخاوف الرهابية هي من أكثر آضطرابات القلق آنتشارا
بين أفراد المجتمع ؛كذلك حالات الهلع والإضطرابات الأخرى
المترتبة على القلق،وهي الإضطرابات الإستحواذية ــ الحصرية القهرية. إن تقدم المعرفة بكيفية علاج الإضطراب القلق تم التوصل
إلى آتباع طرق ذاتية تخفف عليهم كثيرا القلق وهي: 1. تجنب تعاطي الكافيين
2. إجراء بعض التمارين الخاصة
3. الإستشارة عن كيفية السيطرة على النفس بشكل منتظم . بآختصار القلق يتحول إلى حالات مزمنة ترتب عليه آضطرابات نفسية شتى منها: 1. ما يتعلق بالفزع والهلع ،تجعل من القلقان فاقد لتوازنه
ونفسه ،هذا ما يعبر عنه بتفكك الشخصية
2. كذلك تشويه إدراك الواقع
3. إضافة إلى النوعين ينشأ قلق من نوع آخر يطلق عليه ،القلق
الإستباقي ،هذا القلق يستحود على الفرد فيكاد يحبس أنفاسه
يعيش المريض بين نوبتين من القلق :يخرج من نوبة ويحبس
أنفاسه خائفا توقعا لنوبة لاحقة ،يعيش في دوامة عارمة
من النوبات النفسية الناجمة عن القلق . ماهي أعراض النوبات القلقية الهلعية؟؟؟
الهلع المترتب عن القلق المرضي يعرَّف بأنه فزع حاد،
خوف شديد،ضيق يكرب النفس،يأخذ بخناق الفرد،يتمثل
في الأعراض التالية:
.. شدة خفقان القلب وتسارع نبضاته
.. تصبب عرق الوجه،اليدين،القدمين
.. رجفان الجسم،إختلالات أخرى
.. ضيق التنفس
.. إختناق
.. آلام في الصدر
.. عدم التوازن،دوار،إغماء
.. غثيان،آضطراب في الجهاز الهضمي
.. الإبتعاد عن الواقع،شعور بالإغتراب
.. الخوف من الجنون
.. الخوف من الموت
..الإحساس بالخدر،آلام من الوخز
.. قشعريرةأو حرارة مفاجئة
تزداد نوبات الهلع سوأً مع مرورالزمن:
ـ تهجم على الفرد بصورة غير متوقعة
ـ تهجم بصورة مفاجئة
ـ تحدث للفرد عدة مرات خلال أسبوع واحد
ـ قد تحصل مرة أو مرتين في الشهر
ـ أو قد تحصل عند البعض إلا مرة أو مرتين في السنة..
|
|
حين تستيقظ يوماً لتجد الأرجاء خاوية من الأحبة,
وقد تفلتت منا سبُلُ" اللقاء " .
فلا تحزن وتضيق بك الأكوان , واعمل للغد حتى
لا نفترق عند أعتاب الجنان
فرُب فراق غـــدٍ لاينفعه البكاء ولا شفعاء !" ،
وحين الرحيل للوجه الآخر من الحياة ."
لا تحزنوا فبرحمت الله اللقاء عند أعتاب الجنان |