منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد - طرق التعبير عن غضبك من دون أن تفسدي علاقتك العاطفية

[formatting="font-family: Tahoma; font-size: 13px; color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; font-style: normal; text-align: center; background-color: rgb(255, 255, 255); border-style: double; border-width: 10px; border-color: rgb(222, 27, 27); width: 91%; background-image: url(massy/images/backgrounds/23.gif);"]


	ما من مفرّ للدخول في بعض المشاجرات مع الحبيب مهما كانت العلاقة مبنية على أسس متينة، فالحياة المتحرّكة تخلق للثنائي ما لا يعلمه من اختلاف في وجهات النظر، وتوتّر وغيرة، ولكنّ الأمر الأساسي الذي يجب أن يستحوذ على كلّ طاقتك وانتباهك هو كيفية إدارة الخلاف والطرق الفضلى للتعبير عن الغضب والانزعاج. اكتشفي رأي ياسمينة ونصائحها في هذا الموضوع بالتفصيل. اختبري نفسك: من أنت في الخلافات؟ - أنا عوضاً عن أنت: كي لا يكون هذا الخلاف باكورة شقّ طريق النهاية، ننصحك بألاّ تستعملي كلمة "أنت" في التعبير عن الانزعاج، كي لا يفهمها بشكل اتّهاميّ شخصي. على سبيل المثال لا تقولي له جعلتني أبدو كالغبية، بل قولي بدوت كالغبية... على رغم دقّة هذا التفصيل وصغره بل له تأثير كبير في حصر الأزمة وعدم نشوب خلافات على هامشها. - انتبهي الى عباراتك: لأنّ الغضب قد يجرّك الى النطق بعبارات قد تندمين عليها بعد انتهاء الشجار، انتبهي كثيراً لعباراتك وفكّري ملياً بكلّ كلمة تنطقين بها، وابتعدي كلّ البعد عن الاهانات فهي ليست موضوعك، بل هدفك الأوحد هو التعبير عمّا يزعجك. - إصغي اليه:في حال حاول الاعتذار لا تقاطعيه في وسط الكلام، بل استمعي الى كلّ كلمة سيقولها وافسحي له المجال في التبرير والتعبير عمّا يقول واسمحي له أن يبدي انزعاجه أيضاً فهذا حقّه كما حقّك. واعرفي جيداً عزيزتي أنّك حين تمنعينه من الكلام لن تصلي الى هدفك وهو حلّ المشكلة. كيف تتصرفين حين يكون الكلام بينك وبين الحبيب مقطوعاً؟ - ايّاك والعنف: ليس من مصلحتك البتّة اللجوء الى العنف لا الجسدي ولا اللفظي، ايّاك أن تحطّمي الأغراض أمامك وأن ترمي بمفاتيح سيارته لأنّك بذلك تشرّعين له استخدام الطريقة نفسها في المشاكل اللاحقة. ابذلي كلّ جهدك للسيطرة على انفعالاتك. - إيّاك ونبش الماضي: غالباً ما يقع الثنائي في فخّ المشاكل الماضية، فلا يكون الشجار الحالي سبب انهيار علاقتهما بل نبش مشاكل سابقة واهانة أفراد العائلة والتشتت عن الموضوع الأساسي. ابتعدي عن هذا الأمر وحاولي حلّ المشكلة كلياً كي لا تكون سبب خلاف في المستقبل عبارات لا يحتمل الرجل سماعها منك هل حاولت يوماً التوقّف مثلاً عند العبارات التي يكره الرجل سماعها منك؟ فرغم أنّ الرجال عادةً أكثر تهاوناً مع الكلام من النساء، هذا في حال كان مستوى تركيزهم عالٍ بشكل يصغون به الى حديثك كاملاً، ولكن هنالك مواضيع يرفضون تماماً أن تأتي على ذكرها، فما هي؟! - العبارات النمطية: يبحث الرجل دائماً عن الفرادة والتميّز في شخصية المرأة التي سيتّخذها حبيبةً له وينصّبها على قلبه، فمن أبرز العبارات التي لا يروق للرجل أن يسمعها منك هي تلك التي تحتوي على عبارات مستهلكة نسمعها يومياً فيها من السطوة والتهكّم ، كأن تقولي مثلاً " إنّ المرأة تاج الرجل"، أو"على الرجل أن يعامل المرأة هكذا..." أو سواها من الأحكام المسبقة وكأنّك تدخلين حرباً وليس علاقة عاطفية. - عبارات عدم الثقة بالنفس: من أبرز الفوارق بين تركيبتي الرجل والمرأة النفسية، هو الخوف الذي يسيطر على المرأة بسبب عيوب شكلها الخارجي وابتداعها لها حتّى في حالات عدم وجودها، وعدم اكتراث الرجل لتفاصيله الخارجية. فكي لا ترسبي في عينيّ الرجل ايّأك والتفوّه بعيارات على مثال "أنا فعلاً سمينة"، "ألا تراني سمينة؟"، " أكره ابتسامتي، " لا أحبّ عينيّ..." الاعتداد بالذات: من العبارات التي يجدر به ضمّها الى لائحة الكلام الممنوع على مسمع الرجل هي تلك التي تحمل اعتداداً بالنفس وتباهي بالغرور أو بالشخصية الفظّة فيك، لأن لدى كل شاب ايمان راسخ أن ما من امرأة تصعب على رجل أراد أن يحتلّ قلبها أو يدير رأسها حتّى لو استخدم الغشّ والدهاء والكلام المعسول فقط بهدف ايقاعها، وكلام كهذا يجعله يصرّ على ايقاعك وكأنّه يردّ لك الصاع! - النميمة: رغم تفوّق بعض الرجال في مجال النميمة ونقل الأخبار والانتقادات اللاذعة، الاّ أن الغالبية الساحقة بينهم تبتعد عن الفتاة التي تعيش في ظلّ الآخرين وتقتات من أخبارهم ويشكّلون محور حياتها الأساسي مع الغيرة التي تترافق من نجاحاتهم والشماتة بسقطاتهم! احذري المواضيع المثيلة. تجميع للفائدة

[/formatting]