منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد

منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد (https://hwazen.com/vb/index.php)
-   الاخبار الطبية والمعلومات (https://hwazen.com/vb/f31.html)
-   -   برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟ (https://hwazen.com/vb/t11236.html)

مريم النهاري 03-01-2016 11:40 AM
برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
[postback=massy/images/backgrounds/15.gif]كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من 💧الماء ؟
وكيف تعرف كمية الماء 💧التي يحتاجها جسمك ؟


https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...2R_FNz1ZB1mNFD
أعراض نقص الماء عند الإنسان :
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا

2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة
نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع

3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال

4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة

5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف

6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد (السلوليت)

7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف

8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام

9 /ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول

10 /بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح

11 /فساد رائحة النفس

12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد

ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية

هل تعلم أن باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!


https://pbs.twimg.com/media/CI1o91WUkAAnJOz.jpg
فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة

او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية

مثلا اذا كان وزنك
50

50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup

او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L

اذاً أنت تحتاج إلى لتر ونص من الماء أي 6 أكواب من الماء


فائــــــــــــــدة :-

أن تشرب وَ أنت جالس : يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى .
أما الشرب ثلاثاً : فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس يأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم والأنسولين يحميّ من مرض السُكري.
[/postback]

إسمهان الجادوي 03-02-2016 11:37 AM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
صحيح أحيانا و خاصة بالشيتاء شرب الماء يكون قليل و هذا مضر للجسم

معلومات مفيدة

بارك الله فيكِ و نفع بكِ

دلال إبراهيم 03-02-2016 11:55 AM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
يسلمووو ايديك مريووم

جزاك الله خيرا عالتذكير

دائما ننسى نشرب الماء وهو الدواء

لا حرمنا جديدك المميز

ام عبدالله وامنه 03-02-2016 03:01 PM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
معلومات مفيده بوركتي أختي مريم
http://gulf-up.com/do.php?img=66529

مريم النهاري 03-02-2016 04:12 PM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
http://lh3.googleusercontent.com/-lL...0/79821474.png

منار الحمصية 03-02-2016 09:00 PM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
جزاك الله كل الخير

rftgrftgrftg

مريم النهاري 03-14-2016 07:24 PM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
منـــــــــــــــــــــpppoــــــــــــــــــور
إشربي موية كثــــــــــــــــــــــــــــــير



http://e.top4top.net/p_62oov31.gif

أم إلياس 04-15-2016 12:38 AM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
[formatting="font-family: Courier new; font-size: 15px; color: Rgb(0, 0, 0); font-weight: Bold; font-style: Normal; text-align: Center; background-color: Rgb(255, 255, 255); border-style: Inset; border-width: 5px; border-color: Rgb(0, 0, 0); width: 91%; background-image: Url(massy/images/backgrounds/53.gif);"]
بارك الله فيك ماشاء الله عليك مريـــــــــوم *****
احسنت الاختيار موضوع في غاية الاهمية
احيانا ننسى شرب الماء واهميته
[/formatting]

نصيرة 04-21-2016 09:19 PM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
معلومات في غاية الأهمية جزاك الله الفردوس الأعلى ياااارب

حمامة الاسلام 04-21-2016 09:35 PM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
بارك الله فيك

أم يعقوب 04-22-2016 01:32 AM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
http://store2.up-00.com/2015-01/1422508052961.png

امي فضيلة 04-22-2016 11:59 AM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
حياك الله ابنتي الحبيبة مريم النهاري

جزاك الله خيرا على المعلومة القيمة
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا


هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

مريم النهاري 04-26-2016 01:07 AM
رد: برأيك!! هل كمية الماء التي تشربينها كافية !!؟
 
أخواتي الغاليات
أم إلياس
نصيرة
حمامة الإسلام
أم يعقوب
أمي فضيلة

مروركن أسعدني


http://c.top4top.net/p_7376rf1.gif


الساعة الآن 06:29 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
يرحل الجميع ويبقي شعاع بيت العلم والحب(ملك الكلمة)