منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد - فوائد الشاي( الابيض- الاسود -الاحمر- الاخضر)

[formatting="font-family: Tahoma; font-size: 13px; color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; font-style: normal; text-align: center; background-color: rgb(255, 255, 255); border-style: groove; border-width: 1px; border-color: rgb(0, 0, 0); width: 91%; background-image: url(massy/images/backgrounds/65.gif);"]


	ما فوائد الشاي الاحمر http://modo3.com/thumbs/fit630x300/5...9%85%D8%B1.jpg الشاي هي شجرة تنمو في معظم دول جنوب آسيا، ويعتبر من أشهر المشروبات الساخنة المرغوبة لدى ملايين البشر في جميع أنحاء العالم سواء كانوا فقراء أم أغنياء، وهو عنوان للكرم والضيافة مثل مشروب القهوة في كثير من البلدان العربية ودخل الشاي الدول العربية في القرن السابع عشر في اليمن أولاً. يرجع أصل الشاي الى شجيرة ذات أُصول صينيّة ومنشأ بلاد الأصفر الصينيّ وتمّ تسميتها بشجرة الشاي، وهي تعتبر من النباتات دائمة الخضرة طوال العام، وهي من عائلة الكاميلية، من نفس نوع زهور نبتة الكاميلية، ويعتبر الموطن الأصليّ لشجرة الشاي هوساحل الصين ويضاف الى ذلك معظم دول جنوب أسيا مثل سيرلنكا والهند، ويوجد للشاي عدة أنواع مثل: شاي الأخضر، [colorizer]والشاي الخاص بالأعشاب،[/colorizer] والشاي الأحمر، والشاي الأبيض، والشاي الأسود، والشاي الصينيّ، ويشرب الشاي بصفة عامّة وهو ساخن ولكن هناك من يفضل شربه وهو بارداً، وبدأت كثير من شركات المشروبات بتصنيع شاي بارد مع موادّ غازيّة. القيمة الغذائية للشاي يحتوي الشاي على نِسبة من الماء، وقليل من الأحماض الدُهنية، ومجموعة من البروتينات، ويحتوي أيضاً مواد كربوهيدراتية،وبعض المعادن الغذائية مثل: الحديد، والفسفور، والكالسيوم. والبوتاسيوم، والزنك، ويحتوي على مواد سُكرية، ومواد نشويّة، وأيضاً يحتوي على مواد مُضادة للأكسدة، وعلى نِسبة من الكافيين، ولكن بنسبة أقلّ من القهوة وهو غني بحامض الأسكوربيك. فوائد الشاي الأحمر الصحية يُحافظ على صحة القلب وسلامته الأمراض القلبيّة والنوبات القلبية والسكتات الدِماغية. يعمل على تبييض الأسنان ويجعل الابتسامة جذّابة أكثر مما كانت تبدو. يقي من علامات الكِبر بالسنّ والشيخوخة التي تؤثّر بالبشرة. يُساعد في تنظيم مُعدل الضغط بالدم ويقي من ارتفاعه. يُهدّئ الأعصاب ويُخلّص من التوتر والقلق ويُحقق الطمأنينة والراحة النفسية. يُنظّم مُعدل السُكر في الدم ويُساعد في إفراز كمية الأنسوين. يخفض نِسبة الكولسترول الضار في الدم. يُعالج الشاي بعض الالتهابات مثل التهابات المفاصل والتهابات الأمعاء. يقي الجِسم من الإصابة بأمراض السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الأمعاء. يقي من حدوث تصلّب الشرايين. يُعالج أمراض العدوى وأمراض الإنفلونزا. يعمل على خفض نِسبة السُعرات الحرارية في الجِسم. يعالج الإسهال ويطرد الديدان من الجسم. يوسع الشعب الهوائيّة؛ لأنّه يحتوي على الثيوبرومين. يحافظ على الجلد ويحميه؛ لأنّه يحتوي على البولي فينول. يعالج بثور حبّ الشباب والرؤس السوداء في الجلد والبشرة. يعدل المزاج عند الإنسان ويهدّئ الأعصاب. يدفيء الجسم وخصوصاً في فصل الشتاء البارد. أضرار الشاي الأحمر يعرض قلب الأنسان للخطر إذا تمّ شرب كميات كبيرة من الشاي. يزيد من تقرّحات المعدة ويعمل على زيادة التهاب المعدة إن وجد. يسبّب تشوّهات خلقية للجنين إذا شربته المرأة الحامل بكثرة. مادّة الكافيين تسبب يقظة لخلايا المخّ لفترة طويلة. [formatting="font-family: Arial; font-size: 13px; color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; font-style: normal; text-align: right; background-color: rgb(255, 255, 255); border-style: dashed; border-width: 9px; border-color: rgb(224, 25, 25); width: 100%; background-image: url(http://www.afifnp.com/contents/newsm/12506.jpg);"]

[/formatting]


	10 فوائد صحية للشاي الأبيض يجب أن تعرفها قد يكون بعض الأشخاص لا يعرفون الشاي الأبيض ولكنه في الحقيقة يعتبر من أكثر أنواع الشاي التي تكتظ بالفوائد الصحية وقد استخدم لعلاج بعض الأمراض منذ زمن بعيد في الصين وفي كل أنحاء العالم أيضا، فالشاي الأبيض مثلا يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تفوق الموجودة في الشاي الأسود والشاي الأخضر، وفيما يلي سوف نقوم بعرض أهم فوائد الشاي الأبيض الصحية فتعرفوا عليها معنا http://www.thaqafnafsak.com/wp-conte...9%8A%D8%B6.png 1 – يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة إن المواد المضادة للأكسدة هي التي تخلص الجسم من الشقائق الحرة التي تهاجم الجسم وتتسبب في الإصابة بعدد كبير من الأمراض، حيث أنها تؤدي إلى تدمير DNA ويسرع العجز ويؤدي كذلك إلى الإصابة بالسرطان، وبالتالي فالمواد المضادة للأكسدة تساعدنا على التخلص من هذه الشقائق الحرة الضارة، والشاي الأبيض يعتبر من أهم المواد المحتوية على نسبة عالية جدا من المواد المضادة للأكسدة وبالتالي فإن شرب الشاي الأبيض يساعدنا بشكل كبير على الوقاية من عدد كبير من الأمراض. 2- يمنع الإصابة بالسرطان يحتوي الشاي الأبيض على نسبة عالية من المواد المضادة لنمو الخلايا السرطانية بالجسم وهو يساعد على منع الإصابة بعدة أنواع من السرطان منها: سرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان المعدة، كما أن الفلافونيدات وهي أحد أنواع مضادات الأكسدة تعوق نمو الخلايا السرطانية وتمنع نمو خلايا سرطانية جديدة، فهو يعمل هنا كالعلاج تماما ولكن الفرق في أن الشاي الأبيض ليس له أية آثار جانبية ضارة. 3- خفض ضغط الدم المرتفع أثبتت الدراسات أن الشاي الأبيض يساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وبالتالي فهو يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحميهما من الأمراض. 4- خفض نسبة الكولستيرول الضار في الدم الكاتكينز يعتبر نوع آخر من المواد المضادة للأكسدة وقد وُجد أنها تساعد بشكل فعال على تقليل نسبة الكولستيرول الضار في الدم، وليس ذلك فقط فكما يعمل الشاي الأبيض على تقليل نسبة الكولستيرول الضار LDL فإنه يعمل على زيادة نسبة الكولستيرول الجيد والهام للصحة HDL وبالتالي فهو يمنع حدوث تصلب الشرايين ويمنع كذلك حدوث جلطات الدم. 5- يحمي القلب بما أن الشاي الأبيض يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل نسبة الكولستيرول الضار فهو بالتالي يحافظ على صحة القلب والجهاز الدوري بأكمله وقد وجد العلماء أن الأشخاص الذين يتناولون كوبين أو أكثر من الشاي الأبيض يوميا أقل عرضة بنسبة 50 % للإصابة بالسكتة القلبية وأمراض القلب من ألشخاص الذين لا يتناولونه. 6- تقوية العظام لقد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأبيض بانتظام لديهم كثافة عظام أكبر وأقوى من الأشخاص الذين لا يتناولونه، كما أن الشاي الأبيض أيضا مفيد للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل وهشاشة العظام. 7- مضاد للبكتيريا والفيروسات إن الشاي الأبيض هو قاتل ومضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات والمواد المضادة للأكسدة الموجودة بوفرة في الشاي الأبيض تقوي الجهاز المناعي وبالتالي فهو يوفر الحماية ضمن عدد كبير من الطفيليات الضارة كما أنه يساعد على اغلحماية من البرد والإنفلوانزا وتعالج أعراض فيروس الإيدز. 8- صحة اللثة والأسنان يحتوي الشاي الأبيض على كميات قليلة من الفلورايد والمواد الأخرى التي تساعد في المحافظة على صحة اللثة والأسنان كما أنه يساعد على قتل البكتيريا التي تسبب تسوس وتآكل الأسنان والرائحة الكريهة للفهم. 9- صحة الجلد إن الشقائق الحرة الناتجة من التعرض للشمس لفترات طويلة وكذلك الإجهاد وسوء التغذية كل هذه العوامل تؤدي إلى تلف خلايا الجلد وتؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد مبكرا، وبالتخلص من هذه الشقائق الحرة فالشاي الأبيض يعتبر علاجا فعالا ومؤثرا جدا لعلاج خلايا الجلد والمحافظة عليه بمظهر صحي ونضر. 10 فوائد صحية أخرى إلى جانب الفوائد السابقة فإن الشاي الأبيض أيضا يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم كما أنه يساعد على تخفيف الإجهاد وإمداد الجسم بالطاقة، كما أنه قد يساعد في التخلص من الوزن الزائد عن طريق أنه يساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويحفز الجسم على حرق الدهون الزائدة، ولكن يجب أن تعرف أن الشاي الأبيض ليس كافيا وحده للتخلص من وزنك الزائد ولكنه لا ضرر منه إذا قمت بإضافته إلى نظامك الغذائي الخاص فقدان الوزن. نتمنى أن تنال هذه المقالة إعجابكم وأن تكونوا قد استفدتم من المعلومات التي قمنا بعرضها ~ ~ مع خالص تحيات كل أسرة وفريق عمل موقع ثقف نفسك لكل رواد وزوار الموقع الكرام .

[/formatting]

يتبع<<

[formatting="font-family: Tahoma; font-size: 13px; color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; font-style: normal; text-align: center; background-color: rgb(255, 255, 255); border-style: inset; border-width: 9px; border-color: rgb(13, 12, 12); width: 91%; background-image: url(massy/images/backgrounds/6.gif);"]


	فوائد الشاي الأسود الصحية http://weziwezi.com/wp-content/uploa...8A%D9%86-4.jpg معلومات حول الشاي الأسود يعتبر الشاي الأسود هو من أكثر أنواع الشاي التي تلافي استحسانا من قبل الجميع، فالشاي الأسود يتميز بين جميع أنواع الشاي، بأنه الشاي الأكثر مبيعا حول العالم، و الجدير بالذكر، أن الشاي الأسود هو أكثر أنواع الشاي تناولا من قبل كافة المجتمعات، و خاصة في بريطانيا و الصين، إضافة إلى جميع الدول العربية، و يعود هذا الأمر، لكون الشاي الأسود يحتوي على نكهة أقوى و نسب كافين أعلى من أنواع الشاي الأخرى، و يجب التنويه إلى أن الشاي الأسود يحافظ على نكهته لفترات أطول عن غيره، كما أنه فضلا عن هذا، يعتبر الشاي الأسود يحتوي على العديد من الفوائد الصحية في مختلف المجالات، لذلك من الجيد تناول فنجان يومي من الشاي الأسود، دون الافراط في شربه. الشاي الأسود و السرطان يعتبر الشاي الأسود من المواد الغذائية التي تتميز بدورها الوقائي من خطر الاصابة بالأمراض، فالشاي الأسود يجتوي على مادة البوليفينول المتواجدة، التي تتميز بأنها تمتلك القدرة على منع تشكل المواد المسرطنة في الجسم، و تحديدا في أماكن معينة في الجسم مثل، المبيض و المثانة و البروستات و الرئة و القولون و المستقيم، و كما أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الشاي الأسود يمكنه أن يمنع الإصابة بسرطان المعدة و سرطان الثدي، و الجدير بالذكر أنه يوجد مركب في الشاي الأسود يدعى TF-2، و الذي يؤثر فقط في الخلايا السرطانية، و يعمل على إدخالها في حالة تدعى ( موت الخلايا المبرمج ). الشاي الأسود و القلب و الشرايين يحتوي الشاي الأسود على العديد من موانع الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد، ذات تأثير ايجابي على الجسم، و التي تعمل على منع تأكسد الكولسترول في الدم، و بالتالي تحمي الشرايين من العديدي من المشاكل، كتعرضها للتلف و التصلب، و بهذه الطريقة يبقي القلب بصحة جيدة و بعيدا عن الأمراض المزمنة الخطرة، إضافة إلى أنه قد وجد أن هذه المركبات التي يحتوي عليها الشاي الأسود، لها قدرة غريبة على توسيع الأوعية الدموية و منع تشكل الجلطات، التي تهدد بالوفاة في كثير من الأحيان. الشاي الأسود و الجهاز الهضمي يحتوي الشاي الأسود على مادة التانين و التي لها دور كبير في مكافحة الأمراض التي تصيب المعدة و الأمعاء، و بالتالي هذا يجعل من الشاي الأسود من المشروبات الصحية، التي تساعد في تحسين عمليات الهضم، و كما أن التانين يعمل على خفض نشاط الأمعاء و يعمل كمضاد للإسهال. الشاي الأسود و الدماغ و الجهاز العصبي على عكس القهوة فإن كمية الكافين المعتدلة الموجودة في الشاي الأسود، تعمل على تحسين تدفق الدم للدماغ دون تحفيز القلب للعمل بشكل أكبر، كما أن معدل الكافيين في الشاي الأسود، يعد من المواد التي تساعد الدماغ على التركيز، و كما يحتوي الشاي الأسود على الأحماض الأمينية التي تساعد المرء على الاسترخاء و التركيز أثناء أداء المهمات المختلفة. أضرار الشاي الأسود رغم الفوائد الجمة للشاي الأسود، إلا أنه قد يكون في بعض الأحيان من المشروبات الضارة للجسم، فالجدير بالذكر، إن تناول الشاي الأسود بكميات كبيرة و بشكل مفرط، يعرض القلب لخطر الإصابة بالجلطات، إضافة إلى أن الشاي الأسود قادر على تكسير نسبة كبيرة من الحديد الذي يحتاجه الجسم، و خاصة إن تم تناوله بعد وجبات الطعام مباشرة، كما أنه من أضرار الشاي الأسود، أنه قد يصيب المرئ و الأمعاء بأورام سرطانية، و يسبب تشوهات خلقية للجنين، في حال تناول المرأة الحامل له، خلال فترة الحمل. فوائد الشاي الأسود للرجيم يساعد الشاي الأسود الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة في أماكن متعددة فيه، إضافة إلى أن الشاي الأسود يعتبر من المشروبات التي لا تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم و الدهون و السعرات الحرارية، التي تعمل على اكساب الوزن الزائد للجسم، و الجدير بالذكر أنه يعمل على ثتبيت الوزن و يمنعه من العودة مرة أخرى. اضرار الشاي الأسود بعد الاكل يقوم الشاي الأسود بتكسير نسبة عالية من عنصر الحديد في الجسم، و خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة، أو عند تناوله بعد الوجبات الغذائية اليومية مباشرة، و بالتالي سيتعرض الجسم و صحته لخطر الاصابة بمرض فقر الدم، و الذي يعد من أخطر أمراض الدم التي يمكن أن تصيب الجسم، و هذه واحدة من أضرار الافراط في تناول الشاي الأسود. فوائد الشاي الأسود للشعر يحتوي الشاي الأسود على العديد من المكونات التي تجعله من أهم المواد الطبيعية التي تساعد في معالجة الكثير من مشاكل الشعر، إضافة إلى قدرته على المحافظة على الصحة العامة، فمادة الكافيين الموجودة في الشاي الأسود، تعمل على خفض من انتاج فروة الرأس لهرمون ديهدروتستوسترون، و الذي يعمل بدوره على التسبب في تساقط الشعر، إضافة إلى قدرة الشاي الأسود في منح الشعر اللون الطبيعي لأطول فترة ممكنة، و يقلل من احتمالية التعرض لظهور الشيب في وقت ممبكر. فوائد الشاي الأسود للشعر الابيض يحتوي الشاي الأسود على مجموعة من المواد الصبغية الطبيعية، التي تعمل على منح الشعر الأبيض، لونا أغمق، و بالتالي سيبدأ الشيب في الزوال تدريجيا، و سيعيد اللون الطبيعي للشعر، و ذلك عن طريق مجموعة من الوصفات الخاصة بهذا الجانب.

[/formatting]