منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد


	طرق لعلاج فقر الدم ينصح بتناول الغذاء الغنيّ والابتعاد عن الغازات والأغذية المصنعة. تناول الكثير من عصائر الفاكهة مثل الليمون والبرتقال والفراولة. ينصح بتناول الحلبة الغنيّة بمركّب الديزوجنين المهم في علاج فقر الدم . قطّع واطحن حبّة شمندر مع تفّاح وسكّر واخلط المكوّنات مع الماء البارد في الخلاط، واشربه 3 مرّات يوميّاً. اخلط 10 ملاعق عسل وملعقة مطحون الحبّة السوداء وملعقتين من مطحون الحلبة، ثمّ اعجن الخليط ،وخذ ثلاث منه 3 ملاعق يوميّاً . تناول الوجبات الغذائية الغنيّة بالسعرات الحراريّة والفيتامينات والبروتينات؛ كالبيض والخضراوات والكبد والدجاج . تناول المواد المحتوية على فيتامين ج مثل الليمون والبرتقال والبطاطا . تناول الفراولة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن . ينصح بتناول عصير الجرجير ثلاث مرّات يوميّاً، وبتناوله ورقاً أيضاً . تجنّب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين، والمأكولات الدّسمة قبل النوم، وتناول السّوائل بكثرة