منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد

الخمول

يعتبر الخمول من الظواهر المنتشرة والتي يعاني منها كثير من الناس بشكل كبير ، وهي تؤثر سلباً على نظام حياتهم وعلى فعاليتهم في أداء الأعمال والواجبات ، كما يصاحب هذا المرض الرغبة الشديدة في النوم لساعات أكثر من الحدّ الطبيعي ّ، والشعور الدائم بالتعب والحاجة للراحة ، وعادةً ما يكون سبب هذه الظاهرة هو نقص في فيتامين معيّن ، أو ضعف عام يعاني منه الشخص بسبب سوء التغذية ، أو من الممكن أن يكون حالة من الاكتئاب التي تصيب فئة من الناس، بسبب حدث معيّن ، فيلجأ كثير من الناس في هذه الحالة للطبيب ، ولأخذ منشّطات ، لكنها في بعض الأحيان لا تجدي نفعاً ، لكن هناك العديد من الأعشاب التي من شأنها زيادة نشاط الجسم ، وهذا ما سنذكّره في هذا المقال.

علاج الخمول بالأعشاب

1⃣ #شاي_التوابل :

☕ يعتبر شاي التوابل من الأعشاب التي تساعد بشكل كبير على التخلّص من الخمول والكسل بشكل سريع وبنتيجة ملحوظة ، وهو عبارة عن فلفل أسود وزنجبيل مجفّف ، وقرنفل ، وهيل ، وقرفة ، نأخذ كلّ تلك المكوّنات ونطحنها جيدا ً، ثمّ نضعها في غلاية ونغمرها بالماء، ثم نغليها ونشربها.

2⃣ #القرنفل : يساعد القرنفل في علاج الكسل والخمول في فترة قصيرة ، فهو يحتوي على عناصر غذائية تنشّط عمل الدماغ ، وتعتبر منبهاً للجهاز العصبيّ.

3⃣ #شاي_الريحان :

لنتخلّص من الكسل والشعور بالتعب والحاجة للراحة ، نأخذ عشراً من أوراق الريحان ، ثمّ نضعها في كوب من الماء الدافىء ونتركها لتنقع، ثم نشرب منقوعها.

3⃣ #الزيوت_العطرية :

يمكن أن نستخدم بعض الزيوت في علاج الكسل والخمول ، ومن هذه الزيوت ، زيت إكليل الجبل ، وزيت الكافور ، وذلك عن طريق شّمها، أو وضعها في أنبوبة زجاجيّة مثل علبة العطر ، ورشّ رذاذها في البيت ، فهي تعطي نوعاً من الحيوية والنشاط للجسم.

5⃣ #عصير_الفواكه :

ينصح بشرب كوب من عصير الفواكه ، وعصير البرتقال بشكل خاصّ، فهو يحتوي على عناصر غذائيّة وفيتامينات من شأنها أن تعطي الجسم الطاقة اللازمة له ، فيعطي شعوراً بالنشاط والتخلّص من الكسل.

6⃣ #قشور_البرتقال :

نقشّر حبة من البرتقال ، ثمّ نترك قشورها في الشمس لتجفّ لمدّة يومين ، ثمّ نطحن قشورها جيدا ً، ونأخذ منها ما يعادل ملعقتين كبيرتين ، ثم نغليها مع الماء المحلّى ، ونشرب الماء بعد أن يبرد.

7⃣ #حبوب_السمسم :

يعالج السمسم حالة الخمول بشكل ملحوظ وفعّال وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية ، وذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة من حبوبه كلّ يوم.

#نصيحة : في حال شعرنا بالكسل والخمول ، يعتبر الاستحمام من الحلول السريعة والتي من شأنها أن تجدد نشاط الجسم والدورة الدموية.
منقول