شعاع فتافيت المقبلات والمشروبات المثلجات- السلطات- والعصائر بانواعها الساخنه والبارده |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
وصفة لتحضير فطائر الكوسا والجزر بطريقة صحية المقادير لتحضير فطائر الكوسا والجزر عدد القطع: 8 فطائر وقت التحضير: ساعة و30 دقيقة. وقت الطهي: 20 دقيقة المقادير 4 حبات كوسا مقشرة ومقطعة الى شرائح 10 حبات جزر صغيرة ومقطعة الى شرائح 1/5 1 بصل مفروم 200 غرام من السمن النباتي 1/4 حزمة بقدونس طازجة ومفرومة 1/2 ملعقة صغيرة من الملح 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم او فص ثوم مفروم 1/4 ملعقة صغيرة من الريحان 1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر بيضتان مخفوقتان جيدا كوب من جبنة القريش (cottage) 2 ملعقة صغيرة من الخردل لتحضير العجينة 2/1 2 كوب دقيق 250 غراما من السمن النباتي ملعقة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة من السكر نصف كوب من الماء البارد نضع جميع المركبات، ما عدا الماء، في جهاز تحضير الطعام نضيف الماء تدريجيا نُخرج العجينة من الجهاز ثم نعجنها لمدة 5 دقائق نحضر كتلة دائرية من العجينة ونغلفها بغلاف بلاستيكي محكم، ثم نضعها في الثلاجة لمدة ساعة بعدها، نرق العجين بحذر بواسطة شوبك مرشوش بالدقيق، ثم نضعها على قالب دهني ونشد الاطراف. ملاحظات اخصائية التغذية
يسخن الفرن الى 180 درجة مئوية نقلي الكوسا، الجزر الصغير والبصل سوية مع السمن النباتي لمدة 10 دقائق او حتى تصبح الكوسا طرية. نضع التوابل اثناء التحريك المستمر نخلط البيضة مع الجبن في وعاء كبير، ونضيف اليه خليط الكوسا والجزر. ندهن العجينة بالخردل ثم نسكب الخليط عليها نخبز العجينة على حرارة 180 لمدة 20 دقيقة. فطائر الكوسا والجزر ومرضى السكري
فطائر الكوسا والجزر ومرضى القلب
فطائر الكوسا والجزر والنساء الحوامل
القيم الغذائية للحصة الواحدة سعرات حرارية825 بروتين20 غرامدهون إجمالية45 غراممجمل كربوهيدرات82 غرامألياف غذائية7 غرامصوديوم1870 ملغمكوليسترول98 ملغم |
01-01-2020 | #2 |
|
رد: وصفة لتحضير فطائر الكوسا والجزر بطريقة صحية الثلاثاء 5 جمادى الأولى 1441 نجربهاااااااااااااا سلمت يداك ننتظر اكثررررررررررررررر شكرا |
أموت ويبقى ما كتبته ** فيا ليت من قرا دعاليا عسى الإله أن يعفو عني ** ويغفر لي سوء فعاليا قال ابن عون: "ذكر الناس داء،وذكر الله دواء" قال الإمام الذهبي:"إي والله،فالعجب منَّا ومن جهلنا كيف ندع الدواء ونقتحم الداءقال تعالى : (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب) ولكن لا يتهيأ ذلك إلا بتوفيق الله ومن أدمن الدعاءولازم قَرْع الباب فتح له" السير6 /369 قال العلامة السعدي:"وليحذرمن الاشتغال بالناس والتفتيش عن أحوالهم والعيب لهم فإن ذلك إثم حاضر والمعصية من أهل العلم أعظم منها من غيرهم ولأن غيرهم يقتدي بهم. ولأن الاشتغال بالناس يضيع المصالح النافعة والوقت النفيس ويذهب بهجة العلم ونوره" الفتاوى السعدية 461 |
01-01-2020 | #3 |
|
رد: وصفة لتحضير فطائر الكوسا والجزر بطريقة صحية شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي فبارك الله فيك معلمتي |
|
02-18-2020 | #4 |
إدارة قناة اليوتوب |
رد: وصفة لتحضير فطائر الكوسا والجزر بطريقة صحية ماشاء الله.. موضوع قيم بمضمون النصائح المذكورة عجبتني وصفة الكوسا والجزر وكمية السعرات الحرارية سلمت يداك أختي دمت بخير وراحة بال |
|
07-08-2020 | #5 |
|
رد: وصفة لتحضير فطائر الكوسا والجزر بطريقة صحية أسعدتني ردودك وتعطيرك لصفحتي فجزاك الله الفردوس إن شاء الله ودمت بحفظ الله ورعايته |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 3 : | |
, , |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل فطائر السبانخ بالصور | أم نوفل | شعاع فتافيت الأطباق الرئسية | 5 | 12-26-2016 03:12 PM |
أشهى عجين للبيتزا واي فطائر | ام بشري | مطبخ رمضان العالمي | 6 | 07-11-2014 02:34 PM |
النوم بطريقة صحية اسلامية | أم انس السلفية | شعاع الطب البديل | 6 | 04-06-2014 12:37 AM |
طريقتي لتحضير البيتزا بشكل مختلف و مبتكر | أم عبد الرحمن السلفيه | مطبخ رمضان العالمي | 5 | 07-25-2013 03:25 PM |