منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد

https://q87b.info/do.php?img=2789

https://medicaltourismforarab.com/wp...18/02/ssdd.png

العمود الفقري هو عمود الجسم واساس تشكيل هيئته. تساعد على حفظ واحد من اهم اجزاء الانسان وهو النخاع الشوكي الذي يمتد على طولها. ان للانسان من هذا النوع من الكائنات الحية له عمودا فقريا ووظائف هامة في الجسم. ويلعب دورا هاما في اجسادنا كما انه يدعم وزن الجزء العلوي من الجسم ويوفر الموقف في اثناء الحركة والمرونة ويحمي الحبل الشوكي. يتكون العمود الفقري علي سلسلة الفقرات يبلغ عدد الفقرات الي 33 يرتبط بعضها ببعض ومنها: الفقرات الرقبية (Cervical). الفقرات الصدرية (Throacic).الفقرات القطنية (Lumbar). الفقرات العجزية (Sacral). الفقرات الذيلية (coccygeal)

الفقرات الرقبية (Cervical): هذا هوالجزء العلوي من الحبل الشوكي حيث يربط الدماغ الى الحبل الشوكي، والرقبة الى الخلف. وتتكون هذه المنطقة من ثماني فقرات، يشار إلى C1-C8. جميع ارقام الحبل الشوكي هي تنازلي،و C1 هو اعلى فقرة، بينما C8 هو الأدنى في هذه المنطقة. وتشمل الفقرات الرقبية علي سبع فقرات.

الفقرات الصدرية (Throacic): يشمل هذا القسم علي منتصف الحبل الشوكي وتحتوي على اثنتي عشرة فقرة مرقمة T1-T12

الفقرات القطنية (Lumbar): هذا هو الجزء السفلي من الحبل الشوكي حيث يبدأ الحبل الشوكي الاحناء. هناك خمس فقرات مرقمة L1-L5

الفقرات العجزية(Sacral): هذا هو الجزء السفلي، على شكل مثلث في منطقة العمود الفقري وايضا مع خمسة فقرات. متي ينحي الفقرات القطني الى الداخل فينحني فقرات العجزية قليلا الى الخارج. وهي تتكون علي جذور الاعصاب التي تخرج من العمود الفقري على مستويات الفقري الخاصة بهم. وعددها خمس فقرات. الفقرات الذيلية (coccygeal): وعددها أربع فقرات.

ألام الظهر

https://l.top4top.io/p_1510wr5ai1.png

ن شكوى الام الظهر هي شائعة جدا. حوالي 80٪ من البشر يعاتون من الام الظهر مرة واحدة على الاقل في حياتهم. بسبب قلة المشي, الانشغال الدائم، و اللجوء للسيارات، وعدم ممارسة التمارين الرياضية و غيرها من الاسباب المختلفة، في الحقيفة انتشرت الام الظهر و اوجاعها بكثرة في العصر الحاضر

الام الظهر هي سبب شائع للتغيب عن العمل و زيارة الطبيب. سمكن ان الام الظهر قد تكون مؤلمة وغير مريحة، فانه ليس خطيرة عادة. ان الام الظهر يمكن ان تؤثر على الناس في أي عمر لكن اكثر شيوعا بين البالغين تتراوح اعمارهم بين 35 و 55 عاما. ويقول الخبراء ان الام الظهر ترتبط بالطريقة التي تعمل بها عظامنا وعضلاتنا وترتبط في عمل الخلف وتتصل معا

ان اغلب الام الظهر يتركز علي الم اسفل الظهر, هو السبب الرئيسي للغياب عن العمل في كثير من البلدان حول العالم، الم اسفل الظهر قد يكون مرتبطة من الحبل الشوكي القطني، والاقراص بين الفقرات، والاربطة حول الحبل الشوكي والاقراص، وعضلات اسفل الظهر, والبطن واعضاء الحوض الداخلية، والجلد حول منطقة اسفل الظهر

هناك نوعان لالم اسفل الظهر وهما:

الحاد ( Acute): هو الالم الذي يظهر فجأة ويمتد من عدة ايام الى عدة اسابيع

المزمن (Chronic): هو الم الظهر يتطور تدريجيا على مدى فترة طويل و يستمر اكثر من ثلاثة اشهر ويسبب مشاكل على المدى الطويل

الإنزلاق الغضروفي

http://medicaltourismforarab.com/wp-...sc-259x300.png

هي حالة شائعة نسبيا ويمكن ان تحدث في اي مكان، ولكن في معظم الاحيان يؤثر على منطقة اسفل الظهر او الرقبة. تطور الانزلاق الغضروفي عند واحد من منصات مثل وسادة تتحرك من الموقف بين اجسام الفقرات وتضغط على الأعصاب المجاورة. كثير من الناس يعانون من الانزلاق الغضروفي الظهر، بحيث تخرج المادة الهلامية الموجودة في القرص الغضروفي المتواجد بين فقرات الظهر القطنية. يحدث الانزلاق الغضروفي العنقي والانزلاق الغضروفي الظهري في الفقرات العنقية والظهر،حيث يشكو المريض من ألم في العنق

المكان الأكثر شيوعا للحدوث الانزلاق الغضروفي في القرص هو الفقرات الرابعة والخامسة في أسفل. يعد الانزلاق الغضروفي من امراض العظام ‫الشائعة بسبب قلة الحركة او التحميل الخاطئ على العمود الفقري. وغالبا ‫ما يمكن مواجهة الانزلاق بواسطة الأدوية والعلاج الطبيعي، ولكن بعض ‫الحالات الطارئة تستدعي اللجوء للجراحة.

إعوجاج العمود الفقري
https://a.top4top.io/p_1510cxrx12.jpg

إعوجاج العمود الفقري او انحراف الحبل الشوكي جانبيا (scoliosis) هو حالة مرضية تصيب العمود الفقري حيث يميل الى شكل S او C. وتسبب له انحراف من جهه الى جهة. هذا عادة ما يكون بسبب حدوث التواء فى مقاطع الجزع في مقابل بعضها البعض, قد يظهر اعوجاج على شكل ارتفاع احدي الكتفين عن الاخر، او حدبة في الظهر او ازاحة الجذع الي احدي الجانبين. اكثر انواع اعوجاج العمود الفقري التي ترى في الاطفال هو اعوجاج العمود الفقري التلقائي في المراهقة

هناك عديد من أسباب اعوجاج العمود الفقري، بما في ذلك تشوهات العمود الفقري الخلقي (عند الولادة، اما الموروثة او االناتج عن البيئة)، والظروف الوراثية، والمشاكل العصبية والعضلية، وعدم المساواة حول الاطراف. وتشمل الاسباب الاخرى ل اعوجاج العمود الفقري, الشلل الدماغي، السنسنة المشقوقة، الحثل العضلي, ضمور العضلات الشوكي، والأورام

الديسك

الديسك هو لوحة لينة الواضع بين كل من فقرات العمود الفقري للانسان على شكل رباطات دائرية، ويعمل كفاصل لامتصاص الصدمات التي تؤثر على العمود الفقري، وجزء من مفاصل الغضروفية التي تسمح الحركة في العمود الفقري. وهذا الديسك يكون محاطا بحزام خارجي؛ بحيث يعمل على ان يحافظ على ثبات القرص الداخلي بطريقة تمنعه من الانزلاق أو الضغط على اعصاب النخاع الشوكي او على النخاع الشوكي نفسه.تحمل الديسك الضغط والضغوط الأخرى، مع السماح قوة الحركة والمرونة

ديسك الرقبة

ديسك الرقبة يعتبر نوع من الانزلاق الغضروفي ويسبب مرض دسك الرقبة عديد من الالام التي تقع بين عظام الرقبة وقد تؤدي الى تلف القرص والام الرقبة من التهاب العضلات او التشنج في الحالات الشديدة ، يمكن ان يحدث الالم والتنميل في الذراعين من الضغوط على جذور الأعصاب العنقية

أعراض ديسك الرقبة

توجد عديد من اعراض ديسك الرقبة وهي : الام شديدة في الرقبة والتصلب في العضلات الرقبة وتزيد الاعراض خلال العمل او الجلوس او الوقوف لفترة طويلة, والم او نمل او ضعف في الرقبة و الكتفين و الصدر و الذراعين و اليدين . و في بعض الحالات تسبب الانزلاق الغضروفي الكبير في الرقبة

سرطان العمود الفقري

https://b.top4top.io/p_1510di2rt3.png

سرطان العمود الفقري هو نمو الذي يتطور داخل القناة الشوكية او في عظام الحبل الشوكي وتصل الى الأعصاب والأنسجة اللينة وقد يكون سرطاني او غير سرطاني. ان سرطان العمود الفقري يؤثر على العظام ويبدأ داخل الحبل الشوكي يسمى سرطان العمود الفقري. ويسبب الام الظهر من توسع العظام او من اضعاف العظام، ويؤدي الى كسور الحبل الشوكي، وضغط الأعصاب او عدم استقرار العمود الفقري

أعراض سرطان العمود الفقري:

يشعرالانسان بألم في الظهر، والرقبة، ويمتد ذلك الالم الى اعضاء ومناطق اخري من جسم المصاب، ويفقد الانسان القدرة على الاحساس، بالاضافة الى ضمور احدى العضلات ،وخاصة عضلات القدم، حيث يواجه المريض صعوبة في المشي والحركة، وقد يصاب المريض بالشلل.

تزداد مشاكل العمود الفقري مع تقدم العمر :

https://static.webteb.net/images/con..._15086_461.jpg

في الحقيقة فإن مشاكل العمود الفقري مثل التقوس الأمامي والجانبي تعرف بشكل أكثر شيوعا على أنها مشاكل تحدث في فترة الطفولة والمراهقة.

مع ذلك، فبسبب الانخفاض في النشاط البدني الذي جاء مع ثورة المعلومات، حيث يتم قضاء ساعات طويلة دون حركة أمام الكمبيوتر إضافة لنمط الحياة الخامل، تعتبر الان مشاكل العمود الفقري بأنها مشاكل صحية خطيرة بشكل أكثر في السنوات الأخيرة.

خاصة وأن زيادة متوسط الأعمار مقارنة بالماضي هي سبب اخر لرصد هذه الأنواع من أمراض العمود الفقري في وقت متأخر في العمر.

في أيامنا الحالية، ومع وصول التكنولوجيا والعلوم إلى أعلى مستوى، فإن التوقعات لجودة حياة أفضل تزداد، فالناس الذين اعتادوا طبيعيا على قبول العيش مع بعض المشاكل الصحية يتوقعون الان حلا أسرع. الطرق غير الجراحية (العلاج الطبيعي، علاج الألم، الخ) يتم تطبيقها لعلاج أمراض العمود الفقري التي تتم ملاحظتها مع تقدم العمر.

مع ذلك، قد تكون الجراحات ضرورية من وقت لاخر.
مع أن معدل المضاعفات خلال هذه الإجراءات يمكن أن يكون مرتفعا نسبيا بسبب تقدم عمر المريض.

الإجراءات الجراحية التي يتم الاحتفاظ بها كخيار أخير لدى فشل جميع الخيارات العلاجية الأخرى مازالت تحقق زيادة مميزة في جودة الحياة بالرغم من المعدل المرتفع للمضاعفات.

60 من بين كل 100 شخص فوق سن 60 يعانون من مشاكل العمود الفقري :
تشوهات العمود الفقري تحدث لدى 60 شخصا من بين كل 100 شخص فوق سن 60 وهذا الرقم من المتوقع أن يزداد في السنوات القادمة. من أجل منع هذه الإحصائية من الزيادة نحتاج إلى تغيير بعض من عاداتنا.

7 توصيات للحفاظ على صحة العمود الفقري :

1- انتبه بشكل خاص لوزنك: الوزن الزائد يزيد من الحمل على عمودك الفقري ويقلل الحركة. تناول طعاما صحيا للحفاظ على رشاقتك والتخفيف على عمودك الفقري. كما أن الطعام الغني بالكالسيوم يساعد في الحفاظ على التغذية المتوازنة ويقوي عظامك.

2- حافظ على عضلاتك قوية عبر النشاط البدني المنتظم: معظمنا تقريبا يعاني من الحياة الخاملة. نحن نتحرك بأقل مقدار ممكن في المكتب أو في المنزل ونذهب إلى جميع الأماكن بالسيارة أو الحافلة، ما يؤدي إلى ضعف عضلاتنا.

لابد أن تكون عضلاتك قوية من أجل امتلاك عمود فقري سليم. لذلك تأكد من تخصيص نصف ساعة يوميا للتمرينات الرياضية.

3- ابتعد عن الخمول: الحياة الخاملة تسبب ضعف العضلات وتجعل عمودك الفقري غير سليما. لهذا السبب يجب أن تضيف نشاطا لحياتك بقدر الإمكان.

4- حافظ على وضعية جيدة: القاعدة الأولى لامتلاك عمود فقري سليم هي الحفاظ على وضعية جيدة. فالوضعية الجيدة تتيح للعمود الفقري بأن يستخدم طاقة أقل مما يحقق إرهاقا أقل.

لذلك فإن الوضعية الجيدة تقلل من فرص حدوث مشاكل في العمود الفقري في مرحلة متأخرة من العمر.

5- احذروا الكعب العالي: الأحذية عالية الكعب جدا أو المسطحة جدا لها تأثير سلبي على الركبتين والفخذين والعمود الفقري. مع وضع هذا في الاعتبار، تأكدوا من أن يكون الكعب بطول 3—4 سنتيمتر فقط.

6- ابتعد عن السجائر: التدخين يمنع القرص الغضروفي من الحصول على التغذية ويمكن أن يسبب الام الظهر. من أجل امتلاك عمود فقري سليم، لا تدخن.

7- تأكد من كون حقيبتك ليست ثقيلة : الحقيبة أو الكمبيوتر المحمول الذي تحمله يوميا قد يسبب مشاكل خطيرة في عمودك الفقري. لذلك في حال كانت لديك الام في ظهرك ورقبتك بشكل خاص، لا تحمل أحمالا ثقيلة.

عندما يتوجب عليك حمل أحمال ثقيلة، حافظ عليها قريبة من جسمك ولا تحملها بمستوى يفوق منتصف جسمك الأعلى.

https://q87b.info/do.php?img=2791