منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد - فوائد الليمون الأسود واستخداماته

https://almohandes.org/uploads/defau...579c32fce0.pnghttps://almohandes.org/uploads/defau...579c32fce0.png https://almohandes.org/uploads/defau...579c32fce0.png

https://static.webteb.net/images/con...2d8ff87cd8.jpg

الليمون الأسود عبار عن اللايم المجفف ويسمى باسم اللومي، بدأ استخدامه منذ القدم في حضارات مختلفة، وامتد لعصرنا هذا،
فما هي فوائد الليمون الأسود؟

فوائد الليمون الأسود

أهم الفوائد الصحية المرتبطة باستخدام الليمون الأسود:

1- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب

يحتوي الليمون الأسود على العديد من المغذيات المهمة لصحة القلب، وأهمها البوتاسيوم.

يعتبر البوتاسيوم ضروريًا جدًا لعمل عضلة القلب وتقويتها وتنظيم ضخ الدم في الجسم، كما يعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع.

هذا يعني أن الحفاظ على مستوياته يساعد في حماية القلب وخفض خطر إصابته بالعديد من الأمراض الصحية المختلفة.

2- يحمي الجهاز الهضمي ويعزز من صحته

من فوائد الليمون الأسود أنه يلعب دورًا في علاج الإصابة بالإسهال وبعض المشاكل الهضمية المختلفة، الأمر الذي يعود بالفائدة على الجهاز الهضمي ككل.

يساعد الليمون في تنظيف الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالإمساك، ويساهم في فتح الشهية أيضًا.

ويساعد الليمون الأسود في طرد البكتيريا الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي إلى خارج الجسم، كما يعمل على جمع الفضلات والسموم المتراكمة في مختلف مناطق الجسم وطردها إلى الخارج، وذلك لاعتباره واحداً من المط

3- منظف ومعقم للجسم

يعمل الليمون الأسود على تعقيم الجسم وتنظيفه من السموم، وذلك عن طريق محاربة البكتيريا والأوساخ الأخرى وإخراجها من الجسم.

4- الحماية من السرطان

يمتاز الليمون الأسود بخصائصه المقاومة للسرطان، والتي تقلل من خطر الإصابة به.

يحتوي الليمون الأسود على مركبات تحمي الخلايا وتحافظ على عملية انقسامها الطبيعية.

5- غني بالمغذيات المختلفة

يحتوي الليمون الأسود على الكثير من المعادن والفيتامين الضرورية للجسم، والتي تتلخص في:

مجموعة فيتامين ب
حمض الفوليك
أحماض أمينية
كالسيوم
حديد
مغنيسيوم
فسفور
فيتامين سي
فيتامين د.

6- مفيد للأم بعد الولادة

عادة ما تفقد النساء بعد الحمل والولادة الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لهن، ولهذا من المهم تعويضها.

تناول الليمون الأسود يساعد في تعويض النقص في الكثير منها.

فوائد الليمون الاسود في خسارة الوزن والصحة

الليمون الأسود يساعد على خسارة الوزن

الليمون الأسود يعمل بشكل فعّال على حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في مختلف مناطق الجسم، وتحديداً في منطقة البطن. يحتفظ الليمون الأسود بقشرته الذي يمكن أن تعزز فقدان الوزن، ويعود ذلك لاحتواء قشر الليمون على ألياف البكتين القابلة للذوبان، والتي تساعد على إبطاء الهضم والشعور بالامتلاء لفترة طويلة وبالتالي فقدان الوزن.

الليمون الاسود يقوّي جهاز المناعة

فيتامين c المتوفّر في الليمون الأسود يعمل على تقوية جهاز المناعة للتغلب على الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة، كما يساعد على مقاومة الامراض السرطانية والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

الليمون الاسود يساهم في تقوية العظام

يساهم الليمون الاسود في تقليل الشعور الدائم بالإجهاد وتقوية العظام والعضلات وتحفيز نشاط خلايا المخ وحماية الكلى وتقليل فرص تعرضها للحصوات.

الليمون الاسود يعالج مشاكل البطن والمعدة

من فوائد الليمون الأسود للبطن وللمعدة أنه يلعب دوراً في علاج الإسهال وبعض المشاكل الهضمية المختلفة، الأمر الذي يعود بالفائدة على الجهاز الهضمي ككل.

هذا بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة، وبالتالي وقاية الجسم من الإصابة بالأورام الخبيثة، وخاصة في المعدة والقولون.

فوائد الليمون الأسود للقولون

يساعد الليمون الأسود أنه يزيد إفرازات اللعاب في الفم،

مما يساعد على الهضم الأولي في الفم قبل تناولها، كما أنه يعمل على تحفيز الفلافونويدات الموجودة في الجهاز الهضمي والتي تزيد إفراز العصارة الصفراوية والأحماض الموجودة في المعدة وبالتالي تحفيز حركة الطعام في الأمعاء.

والأحماض الموجودة في الليمون الأسود تنظف الأمعاء وتساعد على التخفيف من الإصابة بالإمساك، وعند إضافة الملح إلى شاي الليمون الأسود سيسهم ذلك في التخلص من مشكلة الإسهال.

طريقة تحضير شاي الليمون الأسود

إن الكثيرين يقومون بتحضير الشاي الخاص بهن أنت بحاجة إلى:

أما خطوات التحضير فتشمل:

ثلاث حبات من الليمون الأسود
كوبان من الماء
عسل

""الطريقة""

افتح حبات الليمون الأسود وضعها في وعاء ثم أضف لها الماء
اترك الماء يغلي ثم اتركه بعيدًا عن النار حتى يبرد قليلًا
قم بتصفية الشاي وإضافة الليمون إليه قبل تناوله.

https://almohandes.org/uploads/defau...579c32fce0.pnghttps://almohandes.org/uploads/defau...579c32fce0.png https://almohandes.org/uploads/defau...579c32fce0.png