منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد

https://akhawat.islamway.net/forum/a...5ab8ff08abee00 https://akhawat.islamway.net/forum/a...5ab8ff08abee00

إن الغضب والحزن كلاهما في الحقيقة جزء من الحياة؛فالإحساس بهذه المشاعر، وقبولها، لا غنى عنه ؛بل إن كبح الأفكار يمكن أن يؤدي إلى عكس النتائج المرجوة، لدرجة أنه يمكن أن يقلص شعورنا بالرضا.

ولا شك أن المشاعر الإيجابية تكون مفيدة فيجب أن تتقبل مشاعرك قبل أن تندفع بسرعة إلى تغيير حالتك العاطفية.
فإن الفكر هو مجرد فكر والشعور هو مجرد شعور، ولا يصح
أن نحمِّل الأمور أكثر مما تحتمل.

الاعتراف بالمشكلة بداية الحل:

شعورك بالتفاؤل ضروري دائما، لكنه لا يجب أن يكون هو الطريقة الوحيدة التي نتغلب بها على مشكلاتنا، يمكننا أن نعطي لأنفسنا المساحة للشعور بالألم ونعترف بذلك الشعور، ومن هذه النقطة يمكننا أن نحول هذا الألم إلى إنجاز عظيم نحققه.

علينا أن ندرك أن شعور الألم هوعاطفة إنسانية طبيعية لا يجب أن نخجل منها، بل يجب أن نعتبره فرصة لنغير حياتنا إلى الأفضل.

تجاهل المشاعر السلبية يجعلها أكثر تأثيرا:

عندما نتجاهل مشاعرنا السلبية والمشاكل ونحاول الانشغال عنها فإن هذا يعطى الفرصة لها أن تكون أكثر قوة وأشد تأثيرا، وحتى إن وجدت نفسك قد نجحت في التخلص منها، فإنك قد تتفاجأ بانفجار كل هذه المشاعر بعد أن تراكمت بشكل كبير،

لذا فإن تأثيرها يصعب التغلب عليه في هذا الوقت. وبعض الناس قد يلجأون إلى هذا النوع من تصنًع السعادة لأنهم يشعرون بالذنب أو الخجل أن يلاحظ الآخرون أنهم يعانون من مشكلات، لكن في كل الأحوال فإن عدم البوح بهذه المشاعر يسبب ضررا مضاعفا بعد ذلك.

عدم القدرة على مواجهة المصاعب:

إجبار نفسك دائما على تجاهل مشاعرك السلبية بل واتخاذ قرارات عكس هذه المشاعر يكون له تأثير في قدرتك على التغلب على أي تحديات قد تواجهها خاصة بعد اتخاذك هذا القرار الذي لا يتفق مع مشاعرك، فمثلا حين تقرر أن تبتعد عن صديق مقرب إليك ثم تتجاهل حزنك على انتهاء هذه الصداقة فإنك ربما لا تتمكن من إعادة تنظيم أفكارك ومشاعرك حين تحتاج إلى ذلك لمواجهة أية مشكلة.

فابتعد عن سبعة مشاعر سلبية
تقف حائلا بينك وبين السعادة

فكل إنسان في هذه الدنيا، يتمنى أن يعيش سعيدا، ودائما يبحث عن وسائل وأسباب وطرق تحقيق هذه السعادة، دون أن يدري
أنه أحيانا بسلوكياته الخاطئة، هو السبب في تعاسته أو حزنه.
و هناك مفاتيح للسعادة، على كل منا أن يبحث عنها، كما أن

هناك بعض السلوكيات والأفكار، التي يجب الابتعاد عنها .ومن هذه السلوكيات :

فوبيا الأفضل
من حقك أن تكون الأفضل، وأن تحرص على تحقيق النجاح دائما، لكن لا تجعل هذا الأمر يصيبك بالإحباط، عندما لا تستطيع تحقيق حلمك بكل تفاصيله، فطالما أنت لم تقصر وبذلت مجهودا لتحقيق حلمك، فيكفيك شرف المحاولة، والتوفيق في النهاية بين يدي الله.

فلا تجعل حرصك على أن تكون الأفضل سببا في إحباطك بدلا من أن يكون سببا في سعادتك، فليس كل ما يتمناه المرء يدركه، وليس كل ما يحلم بتحقيقه هو الأصلح له، فقد يكون اختيارك يفوق قدراتك.

المقارنة الدائمة
إذا شغلت نفسك بالمقارنة بغيرك، فلن تهنأ في حياتك، فلكل إنسان على هذه الأرض شخصيته، وطريقه في الحياة، وظروفه، لذلك فلا يمكن أن تقارن نفسك بالأخرين، لا في الفرص المتاحة لكل منكم، أو فيما حقق من نجاحات، أو حتى إخفاقات.

الجلوس مع السلبيين
من المؤكد أن في حياة كل منا شخصا أو أكثر سلبيا، يبعث على الإحباط والتشاؤم، فاحذر أن يقتحم مثل هؤلاء حياتك، وحاول التخلص منهم.

نعم للجميع
مساعدة الآخرين أمر جيد، لكن لا تدع ذلك يكون على حساب نفسك، فلا تقول “نعم” للجميع، دون تمييز أو وعي، لمجرد أنك
لا تستطيع إحراج الغير، فهذا سيكلفك الكثير من صحتك وأعصابك.

الغيرة والكراهية
الغيرة والكراهية هي أهم المشاعر التي تحرمك من السعادة، فتوقف عن الالتفات إلى كراهيتك للآخرين، وركز على حياتك الخاصة، بدلا من الشعور بالغيرة من أجل الآخرين ، فلتسعد لنجاح الآخرين، واعلم أن تقاسم السعادة يحمل المتعة إليك أيضا.

الندم
كل شخص لديه ماض وإذا ماضيك يحمل أخطائك، فلا تتوقف كثيرا للندم، والبكاء على اللبن المسكوب، فحاول أن تتخطى إخفاقاتك سريعا، وحاول السير نحو النجاح.

الكذب
الصدق مع نفسك والآخرين يجعلك تشعر بالسعادة، والكذب يسرق منك السلام الداخلي، وسيجعلك تعيش خائفا وقلقا من انكشاف أكاذيبك.

https://akhawat.islamway.net/forum/a...5ab8ff08abee00https://akhawat.islamway.net/forum/a...5ab8ff08abee00