منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد

🔶️ما هو النفق الرسغي؟↙️

http://www.alnoum.com/Encyclopedia_I...8%BA%D9%8A.jpg

هو عبارة عن أربطة وأوتار وعظام موجودة في منطقة المعصم.

⬅️تحتوي هذه المنطقة على العصب الاوسط الذي يقوم بوظيفة حسية تتمثل بامداد 🖖الإبهام والسبابة والجهة الوسطى من البنصر بالإحساس، كما أنه يقوم بإعطاء إشارات لتحريك العضلات.
متلازمة النفق الرسغي هى ⚕اعتلال هذا العصب.
📩📩📩📩📩📩
🛎الأعراض↙️
أهمها⬇️
1️⃣ألم.
2️⃣تنميل.
3️⃣خدران في الإبهام والسبابةوالوسطى وإصبع البنصر.
↔️عادة ما تبدأ الأعراض تدريجيا خلال الليل وقد يمتد الألم للذراع⬅️قد يحدث ضعف في قوة قبضة اليد.
📩📩📩📩📩📩
🧮أسباب متلازمة النفق الرسغي⬇️
1️⃣مرض السكروقصور الغدة الدرقية والسمنة المفرطة.
2️⃣انقطاع الطمث اوالحمل .
3️⃣التهاب المفاصل الروماتويدي.
4️⃣طبيعة الاعمال التي تحتاج لاستعمال كثيرا للأيدي مثل عمال المصانع والأعمال المكتبيةواستخدام الكمبيوتر.
5️⃣التدخين والإفراط في تناول الملح وقلة الحركة.
📩📩📩📩📩📩
📒طرق الوقاية من هذه الإصابة:↙️
1️⃣تدفئة اليدين في فصل الشتاء.
2️⃣التوقف عن استخدام الكمبيوتر💻 بشكل مبالغ فيه.
3️⃣التقليل من الأنشطة غير الضرورية والمجهدة لليدين قدر الإمكان.
4️⃣ممارسة التمارين الرياضيّة الّتي تقوّي الذّراعين والكتفين والعنق.
5️⃣تناول ملعقة من بذر الكتّان قبل النّوم والالتزام بحمية غذائية غنيّة بفيتامين(ب)وتجنّب المشروبات الحمضيّة والأملاح وشرب الزّنجبيل لتحسين الدّورة الدّموية.
6️⃣وضع اليدين في حوض من الماء والثّلج.
7️⃣ترطيب الجسم دائماً بشرب الماء بمقدار لترين على الأقل في اليوم الواحد.
8️⃣رفع اليد فوق مستوى القلب.
9️⃣تجنّب النّوم والضغط على الذّراع بوضع اليد تحت الرّأس أوالوسادة.
📩📩📩📩📩📩
📶أساليب العلاج⬇️
⬅️هناك عدة أنواع من العلاجات المتداخلة مع بعضها لمتلازمة النفق الرسغي⬇️⬇️↙️
1️⃣الكمادات الباردة◀️ تساعد في تخفيف الألم عن طريق تمديد عضلات اليدين والمعصمين عدة مرات في اليوم يساعد على زيادة الدورة الدموية في الدم ويمكنه أيضا تخفيف بعض الأعراض🛀.
📨📨📨📨📨📨
2️⃣التدليك◀️يعمل على تنشيط نقاط الضغط ويزيد من تدفق الدم ويؤدي الى التخلص من تصلب العضلات والحد من الألم والتورم بعمل تدليك للكف فى اتجاه واحد لاعلي و استخدام 💉حقنةالديبوفيت عضل كل 3 ايام "بوصف طبيب"
📨📨📨📨📨📨
3️⃣تناول مضادات الالتهابات بوصفة من الطبيب ولابد من إنقاص الحركة لذلك يتم تثبيت اليد بالجبائر المختلفه💊.
📨📨📨📨📨📨
4️⃣العلاج بالحجامة والوخز بالإبر الذي يساعد في استعادة وظيفة العصب وتخفيف الأعراض🔮↙️↙️
↩جلسات حجامة كل أسبوعين↙️
◀️البروتوكول (الرموز الطبية)⬇️⬇️
➡️C7-T1-L2-S2.
◀️مع وسط الرأس ومنتصف عظمه القص.
↩(بالارقام) وتكون على النقاط الاتية⬇️⬇️
🔮🔮١-٢-٣-٥٥-٦-٤٩-١٢٠-٩-١٠-١١-١٢-١٣-٣٢🔮🔮
◀️وعمل حجامات جافة 🦵💪🦶🤛✊ علي مفاصل الجسم يوميا ان امكن ذلك.
📨📨📨📨📨📨

❤❤دمتم بصحةوسلامةوعافيةوسعادة❤❤