الاخبار الطبية والمعلومات طب عام- وطب الوقاية |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
*كيفية الحفاظ على صحة الكلى والأطعمة المناسبة لها *كيفية الحفاظ على صحة الكلى* 1⃣ شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء ، ويفضل ثمانية أكوابٍ يومياً ، ويساعد الماء بدوره على إزالة السموم والجراثيم المتراكمة داخل الكلى. 2⃣ التقليل من استخدام الملح أثناء طهي الطعام ، لأنّه يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الصوديوم ، والذي بدوره يؤثر سلباً على الكلى. 3⃣ التبّول عند الحاجة ، حيث يتجاهل العديد من الأفراد الذهاب إلى الحمامات عند حاجتهم إلى التبول ، إمّا بسبب الانشغال أو بسبب وجودهم خارج المنزل ، الأمر الذي يؤدّي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض ، مثل : الفشل الكلوي ، وسلس البول ، وحصى الكلى. 4⃣ الابتعاد عن تناول السكريات بكثرة ، حيث أثبتت الدراسات العلمية أنّ السكريات تؤدي إلى فشل الكلى ، وبالتالي الإصابة بالأمراض المختلفة. 5⃣ تناول كمياتٍ كافيةٍ من الأغذية الغنية بالعناصر والفيتامينات المختلفة. 6⃣ التقليل من تناول اللحوم الحمراء ، إذ إنّ اللحوم الحمراء تُؤدي إلى تلفٍ وخللٍ في وظائف الكلى. 7⃣ أخذ قسطٍ كافٍ من النوم ، ويفضل ثماني ساعات للشخص البالغ ، ويساعد النوم بدوره على ترميم خلايا الكلى التالفة. 8⃣ التقليل من تناول المنبهات ، وخصوصاً التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين. 9⃣ عدم الإفراط في تناول الأدوية ، وخصوصاً الأدوية المُسكنة ، والسبب أنّ الأدوية تُسبب تلف الكلى بشكلٍ كبير. 🔟 الحفاظ على الوزن الصحي والمثالي. 11- الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنّية بالتوابل والدهون ، لأنّها تؤدي إلى فشل الكلى. *أهم الأطعمة التي تحافظ على صحة الكلى* 🌶 الفلفل الأحمر الرومي يحتوي الفلفل الأحمر على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامة لصحة الكلى ومنها : فيتامين ب6 ، وحمض الفوليك ، وفيتامين أ ، وفيتامين ج ، بالإضافة إلى موادٍ مُضادة للأكسدة. 🫒 الملفوف : يحتوي الملفوف على الفيتامينات الهامة التي تحافظ على صحة الكلى ، ومنها : فيتامين ج ، وفيتامين ب6. 🧄🧅 الثوم والبصل : يحتوي كلاً منهما على موادٍ مُضادة للأكسدة ، والتي بدورها تُحسن هضم الدهون، والكربوهيدرات ، والبروتينات. 🍎 التفاح : يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف. 🥚 #بياض_البيض : يحتوي على الفسفور ، والذي يُنقي الكلى من السموم المختلفة. |
08-31-2022 | #2 |
|
رد: *كيفية الحفاظ على صحة الكلى والأطعمة المناسبة لها الابتعاد عن تناول السكريات بكثرة ، حيث أثبتت الدراسات العلمية أنّ السكريات تؤدي إلى فشل الكلى ، وبالتالي الإصابة بالأمراض المختلفة. معلومات مهمه جدا بارك الله فيك |
أموت ويبقى ما كتبته ** فيا ليت من قرا دعاليا عسى الإله أن يعفو عني ** ويغفر لي سوء فعاليا قال ابن عون: "ذكر الناس داء،وذكر الله دواء" قال الإمام الذهبي:"إي والله،فالعجب منَّا ومن جهلنا كيف ندع الدواء ونقتحم الداءقال تعالى : (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب) ولكن لا يتهيأ ذلك إلا بتوفيق الله ومن أدمن الدعاءولازم قَرْع الباب فتح له" السير6 /369 قال العلامة السعدي:"وليحذرمن الاشتغال بالناس والتفتيش عن أحوالهم والعيب لهم فإن ذلك إثم حاضر والمعصية من أهل العلم أعظم منها من غيرهم ولأن غيرهم يقتدي بهم. ولأن الاشتغال بالناس يضيع المصالح النافعة والوقت النفيس ويذهب بهجة العلم ونوره" الفتاوى السعدية 461 |
08-31-2022 | #3 |
|
رد: *كيفية الحفاظ على صحة الكلى والأطعمة المناسبة لها شكرا على مرورك الطيب أستاذةو ردك الجميل
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 3 : | |
, , |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد الفجل العديدة ومنها علاج حصوات الكلى | إسمهان الجادوي | شعاع الطب البديل | 1 | 12-29-2021 03:54 AM |
(برنامج) كيفية الحفاظ على اطول فتره ممكنه لعمر بطارية هاتفك | عطر الجنة | شعاع الجوال الاسلامي | 4 | 01-01-2020 02:30 PM |
ماهي أنواع حصوات الكلى | أم يعقوب | الاخبار الطبية والمعلومات | 4 | 01-27-2017 10:21 PM |
علاج رمل الكلى بالأعشاب | أم يعقوب | شعاع الطب البديل | 8 | 11-18-2016 12:54 AM |