منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد - 10 طرق لتخلص من رائحة القدمين الكريهة

http://www.d2n2h.com/vb/imgcache/2/16083alsh3er.gif

10 طرق للتخلص من رائحة القدمين الكريهة

http://forum.sedty.com/images/smilie...8-dbttwedi.gif http://forum.sedty.com/images/smilie...8-dbttwedi.gif http://forum.sedty.com/images/smilie...8-dbttwedi.gif http://forum.sedty.com/images/smilie...8-dbttwedi.gif http://forum.sedty.com/images/smilie...8-dbttwedi.gif

تعد مشكلة رائحة القدمين الكريهة إحدى المشكلات الشائعة التي يواجهها الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم خارج المنزل، حيث يكون السبب الرئيسي في هذه الرائحة هو العرق. تحتوي القدمان علي 250000 غدة تقوم بإفراز العرق، الأمر الذي يتطلب من القدمين وجود الهواء الذي تتنفسه، وإذا ما تم تغطية القدمين ولم تحصل علي القدر الكافي من الهواء تحدث الرائحة الكريهة وبسبب التعرض الزائد للعرق تصاب القدمان بالعدوى البكتيرية وموت خلايا الجلد، مما يتسبب في إخراج الرائحة الكريهة.
إنّ رائحة القدمين الكريهة هي حالة شائعة وبخاصة بين الرياضيين وهواة اللياقة البدنية، وتظهر الرائحة الكريهة عادة بسبب الفطريات والبكتريا التي تتغذى وتتكاثر في ظلّ بيئة رطبة.
كما أنّ هناك عوامل أخرى تؤثر بشكل كبير في مستوى رائحة القدمين على سبيل المثال: النشاط، والمناخ، ومستوى النظافة الشخصية، ونوعية الأحذية، والجوارب، بالإضافة إلى كميّة النشاط الذي يؤديه الفرد والذي بالتالي يؤثر على كميّة إنتاج العرق، وبالطبع تختلف كميّات العرق المنتجة من شخص لآخر بسبب إختلاف النشاطات.

وللعلم: إنّ العرق بحدّ ذاته لا رائحة له، ولكنّ البيئة الرطبة التي يوفرّها العرق تسمح للبكتيريا والفطريات بالتكاثر وبالتالي إفراز مواد ذات روائح كريهة. فيما يلي:: 10 نصائح فعّالة للتخلص من رائحة القدمين المزعجة.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

1 _ إنّ وضع البودرة على القدمين يعطي نتائج فورية، لأنّ الجلد يقوم بإمتصاص البودرة لتفوح من القدمين روائح جميلة. ولكنّ إستعمال البودرة قد يؤدي إلى مشاكل على المدى الطويل بسبب إختلاط البودرة مع العرق، مما يؤدي إلى تكاثر البكتريا والفطريات فتتفاقم المشكلة. لذا يحذّر بعض الخبراء من إستخدام بودرة القدمين.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

2_ إنّ البخاخ المخصص للأحذية والقدمين يؤمن حماية فورية، ولكن يتوجب الحذر وإختيار نوعية جيدّة وفعّالة. لذا ننصح بشراء البخاخ الذي يحتوي على مضادات التعرق لأنّ مفعوله يدوم لفترة طويلة .

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

3_ عند إستخدام الزيوت الطبيعية، يتوجب تدليك القدمين بلطف، فإنّ الزيت سوف يوفّر الرطوبة اللازمة للقدمين، بالإضافة إلى أنّه يحارب الفطريات والجراثيم. كما أنّ الزيت هو قابل للإمتصاص بسهولة ولا يسبب أعراضاً جانبية للجلد.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

4_ إيّاك وارتداء الحذاء دون جوارب، فهذا من شأنه أن يفاقم المشكلة، بحيث أنّ إرداء الحذاء من دون جوارب يزيد من كميّة التعرق وبالتالي ستزداد الرائحة الكريهة للقدمين.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

5_ يجب غسل القدمين وتغيير الجوارب مرتين يومياً على الأقل، وبخاصة عند أولئك الذين يعانون من روائح كريهة في القدمين. أمّا بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من رائحة القدمين، فعليهم غسل أقدامهم وتغيير جواربهم مرة واحدة في اليوم.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

6_ ارتدي جوارب مصنوعة من خامات طبيعية، مثل القطن أو الجلد لأنها ستسمح بتهوية قدميك خلال النهار، وستمنع قدميك من التعرق، وعليك تجنب إرتداء الجوارب ذات الخامات الإصطناعية لأنّها تزيد من نسبة تعرّق القدمين وبالتالي ظهور الفطريات والجراثيم.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

7_ إنّ الأحذية الجلدية هي الأنسب بالنسبة لؤلئك الذين يعانون من روائح كريهة في القدمين. لأنّ الأحذية الإصطناعية تؤدّي إلى نفس نتائج الجوارب الإصطناعية. كما أنّ لحجم الحذاء تأثير كبير على مسألة رائحة القدمين، فالحذاء الضيّق يقوم بخنق القدم مما يؤدّي إلى إنتاج كميّات كبيرة من العرق. لذا ننصح باختيار المقاسات المناسبة.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

8_ تجنب ارتداء الحذاء نفسه طوال يومين متتاليين، لأنه قد لا يجف بدرجة مناسبة أثناء النهار.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

9_ إنّ التوتر يؤدي إلى إنتاج كميّات كبيرة من العرق، لذا إن كنت تحرص على التخلّص من رائحة قدميك، تجنّب ما يستفزك وإلتزم الهدوء دائماً.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

10_ إنّ إحتواء النظام الغذائي على الكربوهيدرات النقيّة يؤدي إلى تغذية البكتيريا الموجودة في قدميك وبالتالي ستصبح الرائحة أسوأ من ذي قبل. لذا إجعل نظامك الغذائي مليئاً بالبروتينات والدهون الصحيّة والكربوهيدرات المعقدّة.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

منقووول

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

http://www.d2n2h.com/vb/imgcache/2/16084alsh3er.gif