الاخبار الطبية والمعلومات طب عام- وطب الوقاية |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||||||||||||
| |||||||||||||
كيف تحمي عيناك من الكمبيوتر يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات: 1. ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف. 2. تجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3.ألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم. 4. التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة. 5.منح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة. 6. اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان. 7. الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية. 8.تناول لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة. |
مواقع النشر (المفضلة) |
(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 : | |
لا يوجد أعضاء |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة وضع الكمبيوتر في حالة سبات | أم انس السلفية | شعاع عالم الحاسوب والابداع | 9 | 04-19-2014 03:54 AM |
أنواع الكمبيوتر غريبة | أم انس السلفية | موسوعة شعاع للصور | 9 | 04-13-2014 12:01 AM |
شرح تحميل برنامج الأذان على الكمبيوتر | ناجية عثمان | برامج إسلامية للحاسوب | 4 | 04-12-2014 03:10 PM |
اللى عندها موز تخلى عينها عليه ده طلع له اهميه كبيره | سجده جمال | شعاع الطب البديل | 5 | 04-06-2014 12:38 AM |