الاخبار الطبية والمعلومات طب عام- وطب الوقاية |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||||||||||
| ||||||||||
ضعف الذاكرة من منا لم تمر به فترات من ضعف الذاكرة ونسي أين وضع مفاتيح السيارة أو مفاتيح المنزل مثلاً أو نسي لثواني اسم الشخص الذي يتحدث معه. تؤدي حالات ضعف الذاكرة والنسيان التي تصيب الكثير من الناس من وقت لآخر إلى مشاكل عديدة وتكون في معظمها محرجة للغاية. فكيف يمكن أن نتجنب هذه المواقف المحرجة ونتمتع بذاكرة أقوى؟. ff11 تعتبر مشكلة نسيان أرقام الهواتف من المشاكل الأكثر شيوعاً بين الناس. والسبب في هذه المشكلة هو أن العقل البشري يجد صعوبة في تذكر سلسلة متعاقبة من الأرقام. وتكون ذاكرة الإنسان القصيرة المدى محدودة ويمكن للشخص الطبيعي أن يخزن في هذا الجانب من ذاكرته من بين الخمسة إلى تسعة أمور على الأكثر في الوقت الواحد. ولمواجهة هذه المشكلة يمكنك أن تجرب هذه التقنيات إذ يمكن أن تحتال على ذهنك كي تخفف من مشكلة النسيان. - لكون معظم أرقام الهواتف مكونة من سبعة أرقام يمكن أن تحاول الاحتيال على ذهنك وتقوم بتقسيم رقم الهاتف إلى ثلاث مجموعات وبذلك تسهل عملية حفظها أي 9865740 يمكن أن تتخيله على أنه 986 و75 و40. - يمكنك أن تحاول أيضاً أن تربط بين الأرقام وما يمكن أن يكون لها من معاني بالنسبة لك. فمثلاً يمكن أن تكون الـ 75 السنة التي ولدت فيها أما الـ 40 مثلاً فيمكن أن ترمز إلى قياس الحذاء الذي ترتدي. وليس بالضرورة أن ترمز إلى تواريخ الميلاد أو المقاسات إذ يمكن أن تستعين بمخيلتك لكي تربط بين أرقام الهاتف وأرقام معينة في حياتك وبذلك لا تعد هذه الأرقام مجرد أرقام عادية صعبة الحفظ. - عندما تكون مضطراً لأن تحفظ رقم هاتف أحد الأشخاص دون أن تكون قادراًَ على تسجيله قم بترديده بسرعة إذ بينت الدراسات أنه كلما تباطأ الفرد في ترديد رقم الهاتف الذي يود حفظه زادت احتمالية أن ينساها وخلال مدة قصيرة. أسماء الأشخاص خاصة عندما أتعرف عليهم للمرة الأولى يجد العديد من الناس مشاكل في حفظ أسماء الأشخاص الذي يتعرف عليهم للمرة الأولى وذلك لأن دماغ الإنسان لا يستطيع أن يخزن الكثير من الأمور الجديدة دفعةً واحدة. والتقنيات التي تساعد على مواجهة هذه المشكلة هي: - عندما تتعرف على الشخص لأول مرة قم بترديد اسمه في ذهنك وأنت مركز قليلاً قبل أن تقفز مباشرة إلى الشخص الآخر. - إن أكثر الطرق فعالية في مواجهة هذه المشكلة هي "الإشارة الذاتية" أي محاولة نسب الأسماء التي تكون ذات صلة بك. أي أنه في حال تعرفت على شخص ما فتش عن شخص آخر تعرفه يحمل نفس الاسم واربط اسم الشخص الذي تعرفه بوجه هذا الشخص الذي تعرفت عليه للتو. - كما أنه يكون من السهل أيضاً تذكر أسماء الأشخاص الجدد من خلال ربطها بصور في ذهنك. أي يمكن لك أن تربط الاسم بالصورة ما أو رمز معين. صعوبة تخزين الأمور البسيطة في الذاكرة لا تعد عملية تخزين الأمور في الذاكرة براعة طبيعية يمتلكا بعض الأشخاص دوناً عن غيرهم من البشر بل هي مهارة يستطيع أي فرد أن يتقنها. ويمكن أن تساعد ذاكرتك على الحفظ من خلال هذه التقنيات: - يمكنك في حال أردت أن تشتري بعض الحاجيات من السوق أن تتخيل في ذهنك أنك ستذهب إلى قسم اللحوم ومن ثم إلى قسم الأجبان والألبان ومن ثم ستنتهي بقسم المنظفات المنزلية مثلاً وبذلك تكون قد تذكرت الأشياء التي تود أشرائها. - وحدد الخبراء "حيلة" أخرى للمساعد على تذكر الحاجيات التي تود شرائها وذلك بربطها بقصة معينة من خلال استخدام أول حرف من كل شيء تود شرائه أي على سبيل المثال يمكنك أن تردد "الصبيان يحبون لعب الرياضة" في حال أردت شراء الصابون والليمون والرمان. |
10-18-2014 | #2 |
العلوم الشرعية |
رد: ضعف الذاكرة |
إن الأمور إذا ما اللهُ يسَّرها أتتكَ من حيث لا ترجو وتحتسبُ ثق بالإلهِ ولا تركن إلى أحدٍ ، فالله أكرمُ مَن يُرجى ويرتقبُ ♡. |
10-18-2014 | #3 |
|
رد: ضعف الذاكرة |
أموت ويبقى ما كتبته ** فيا ليت من قرا دعاليا عسى الإله أن يعفو عني ** ويغفر لي سوء فعاليا قال ابن عون: "ذكر الناس داء،وذكر الله دواء" قال الإمام الذهبي:"إي والله،فالعجب منَّا ومن جهلنا كيف ندع الدواء ونقتحم الداءقال تعالى : (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب) ولكن لا يتهيأ ذلك إلا بتوفيق الله ومن أدمن الدعاءولازم قَرْع الباب فتح له" السير6 /369 قال العلامة السعدي:"وليحذرمن الاشتغال بالناس والتفتيش عن أحوالهم والعيب لهم فإن ذلك إثم حاضر والمعصية من أهل العلم أعظم منها من غيرهم ولأن غيرهم يقتدي بهم. ولأن الاشتغال بالناس يضيع المصالح النافعة والوقت النفيس ويذهب بهجة العلم ونوره" الفتاوى السعدية 461 |
01-29-2015 | #6 |
|
رد: ضعف الذاكرة وجدت هنا موضوع وطرح شيق ورائع اعجبني ورآق لي شكراً جزيلاً لك . وبالتوفيق الدائم. |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 7 : | |
, , , , , , |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
دوره مجانية في تقوية الذاكرة لحفظ القرآن الكريم | هوازن الشريف | شعاع الصوتيات والمرئيات للدروس الدينيـة | 14 | 01-12-2015 07:59 PM |
عصير الفواكه يزيد في الذاكرة ويقي من الزهايمر | هوازن الشريف | الاخبار الطبية والمعلومات | 3 | 03-21-2014 11:12 AM |