منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد - التعديل البيئي لنمط حياة الطفل يساعد في تحسين المزاج وبالتالي التواصل واللغة

- شعاع الأمومة والطفولة (https://hwazen.com/vb/f107.html)

التعديل البيئي لنمط حياة الطفل يساعد في تحسين المزاج وبالتالي التواصل واللغة

التعديل البيئي لنمط حياة الطفل
يساعد في تحسين التركيز والمزاج وبالتالي التواصل واللغة عند الطفل:
=====================================
1- البرنامج الغذائي الصحي... للطفل:
------------------------------------------
لا يتضمن ما يلي:

السكريات والحلويات والشوكلاتة والملونات والصبغات

والشيبس ومشروبات الطاقة والمياه الغازية. (من الممكن مرة بالأسبوع)

غني بالغذاء الحاوي على: الحديد و الأوميغا3-6 والفيتامينات وخاصة b12 والأملاح.

ومن أهم الأغذية: الخضراوات الخضراء ( كالورقيات البفدونس والسبانخ والخس والخيار..)

الفواكه (ممكن المجففة) والحبوب الكاملة والأسماك ( كالسلمون والتونة)

والمكسرات (وبخاصة اللوز والجوز)، والمشروبات المهدئة ( كاليانسون والبابونج والنعناع)

صباحا ومساءا.2- برامج التلفزيون المناسبة وضبط الألعاب الإلكترونية:

----------------------------------------------------------------

من حيث المدة:

يفضل للأطفال دون سن 3 سنوات الإلغاء الكامل، وللأطفال في سن المدرسة

ودون سن المدرسة أقل من ساعتين يوميا مجتمعين أو متفرقين.

من حيث النوعية:

إلغاء أو تقليل برامج الأطفال العنيفة أو ذات الإيقاع الصوتي المستمر وحركة الصورة السريعة

كالأناشيد الصاخبة أو برامج الكرتون العنيفة. أن تكون نوعية برامج التلفزيون

والألعاب الإلكترونية لتنمية اللغة والذاكرة والتركيز والانتباه والإبداع والتخيل.

3- تفريغ زيادة الحركة بحركة ذات أهمية أو وظيفة (( وجـبة حركـة )):

-------------------------------------------------------------------------------

روضة أو مدرسة - نادي رياضي مجموعة مع مدرب – توفير ألعاب حركية وإبداعية تركيبية في البيت

– اللعب بالرمل - الطبخ – أعمال البناء والنجارة – الرسم والتلوين والصلصال.

تكليف الطفل بمهمات تتطلب الحركة والقيادة في البيت أو المدرسة "أنت مسئول

عن كذا".4- تخصيص 30 – 60 دقيقة يوميا للتواصل بين المربي و الطفل

(( أنت الآن صديقي : الوجبة العاطفية)):
------------------------------------------

لكثرة شغب وشقاوة الطفل وحركاته يوميا ، يتبرمج داخله على أنه غير محبوب

أو مرغوب به ، مما يولد سلوكيات المشاكسة أو التصرف على سجيته دون تفكير بالعواقب.

لذلك تأتي أهمية هذا الوقت المشترك مع الأبوين في برمجته على فكرة " أنك محبوب شخصيا

ولكن سلوكياتك السيئة غير محبوبة". تتضمن نشاطات مشتركة ولعب مشترك

نتعامل معه بأسلوب الأصدقاء وليس أبوين. نستمتع به ويستمتع بنا ، نضحك ونمرح

ونكثر من عبارات التحبب والتقدير والاندهاش.

كما ويتم خلال هذه الفترة من التواصل العاطفي الترويحي تعزيز اللغة من خلال التواصل

بحزم عند أخطاء النطق أو تركيب الجمل اللغوية ، قراءة القصص ، حكاية قصة اليوم

( أي ما جر له من احداث خلال هذا اليوم) ....

5- تنظيم النوم الطفل:
--------------------------

بحيث يحصل يومياً على النوم العميق الباكر بعيد العشاء. من المفيد جعل ساعة قبل النوم

ساعة للاسترخاء، مشروب اليانسون او البابونج أو النعناع، مساج عام أو على راحة

اليد وباطن القدم بزيت للمساج مع الدعم اللفظي من قبل المربي الأب أو الأم.

إعداد: د/ ملهم زهير الحراكي
أخصائي العلاج النفسي للأطفال والمراهقين
مركز مطمئنة الطبي/الرياض