02-01-2017
|
#9 |
بيانات اضافيه [
+
] | رقم العضوية : 69 | تاريخ التسجيل : May 2013 | العمر : 76 | أخر زيارة : 03-10-2024 (11:47 AM) | المشاركات : 8,131 [
+
] | التقييم : 9284 | | لوني المفضل : Cadetblue | |
رد: خلاصة كتاب العناية بالعقل والنفس مفهوم الصحة العقلية والمرض مفهومها لا يعني غياب الضيق،أو آنعدام الصراع داخل الذات
بل تعني التفكير بوضوح وبشكل عقلاني على نحو منطقي،مصحوبا بما يلي:
1ـ قدرة مواجهة التغيرات المستجدة
2ـ تمكن من مواجهة الضغوط
3ـ قدرة التصدي لصدمات
4ـ تحمل الإخفاق
5ـ تحمل كل شيء بالمحافظة على الإستقرار الإنفعالي الأشخاص الذين يتسمون بالصحة العقلية والنفسية تبدوا في سلوكهم خصائص أهمها: 1ـ تقييم أنفسهم بآتزان
2ـ تقييم للواقع كما هو
3ـ تقبل بيئتهم برضى
4ـ نظرتهم للحياة بواقعية
5ـ يتحملون المسؤولية
6ـ يقيمون علاقات إنسانية حميمة
7ـ تعاملهم بما يتلاءم وقدراتهم العقلية ومؤهلاتهم التدريبية
8ـ يشعرون بقيمة النجاح وجهودهم الأسئلة المطروحة : أين تبدأ غرابة الأطوار؟
متى تتحول حالة الحزن إلى إكتئاب عميق؟؟
متى تتأزم النفس وتتحول إلى قلق حاد؟
كيف يتحول التفكير غير المنطقي ويصير خيالا بعيدا عن الواقع؟
أين هو الحد الفاصل بين صروف الحياة ،وبين حقيقة المشكلات الحادة ؟ ليست هناك إجابات محددة واضحة المعالم.الواقع كما عبرت عنه<لوريا فولاين:
فكرة المرض النفسي لا تزال غير واضحة،كل يوم يمر بنا يواجه كل منا
مشكلات حياتية من نوع تخص الفرد الذي يواجهها..
هناك فرق بين شخص لديه ضغط نفسي وآخر يعاني فصام
،كلاهما يحتاج إلى مساعدة؛الفرق بينهما
الأول يعاني من مشكلات يومية،والثاني يقاسي مرضا خطيرا يستوجب علاجا<
رأي يعتد به. من هم الذين يتعرضون للإضطرابات النفسية؟؟؟
غالبا ما يشعر المرضى النفسانيون،بأنهم وحيدون وأنهم لا يمكن فهم
معاناتهم وظنهم بغيرهم ظنا يخالف الحقيقة.
الإضطرابات النفسية شيء شاسع ومنتشر،أظهرت الدراسات أن 48بالمائة
يعانون آضطرابات نفسية معينة،وأن 30بالمائة يقاسون على الأقل من نوع
واحد من تلك الإضطرابات. <إحصاء1994. ماهي مشكلات الحياة اليومية؟؟
نحن بشر ،لا تخلو حياتنا من مشكلات،ذلك أمر متعذر
لذا نجد أن بعض المشكلات تكون أثقل على الإنسان يصعب عليه التغلب
عليها؛مما يؤدي إلى تحمله ما لا يطيق ،فيصاب بحالات؛
الإكتئاب،القلق القاتل،بعض الأمراض النفسية الأخرى
..المشاعر المزعجة
..الضغوط النفسية الحادة
..مشكلات تخص العمل
..أزمات الحياة
..مشكلات ناجمة عن الزواج
..مشكلات أسرية
..الحزن على فقد عزيز على النفس.
التعجيل بطلب آستشارة أمر ضروري:
كيف تعرف أنك بحاجة إلى مساعدة؟؟؟؟
الأمر متوقف على حدة المشكلة،إذا كانت الصعوبة تنذر
بالضيق في أي مجال من المجالات الآتية:
1ــ العمل
2ــ العلاقات الإنسانية،
3ــ أي مجال من مجالات الحياة،.....إلخ
كلما سارع المرء عند تمييزه للمشكلة وحدة الخطورة إلى الإستشارة ،
كان آحتمال زوال المشكلة أفضل
إذا كان لديك شك في أنك بحاجة إلى إستشارة الطبيب النفسي؛
فآطرح هذه الأسئلة الآتية:
هل آنفعالاتك آخذة في الإزدياد والسوء ؛تعرقل عملك ،تفسد علاقاتك بالناس؟
هل أصبحت أقل سرورا وأقل راحة نفسية؛أقل ثقة؛أقل سيطرة في التحكم بنفسك؟
هل وصلت حد التفكير في التخلص من نفسك لضيق الذي أنت عليه؟
هل لديك أصدقاء أو أقرباء ،أفضيت لهم تغير سلوكك ولاحظوا ذلك؟
هل أخفقت بجهودك من التغلب على الموقف؟
هل تركز آنتباهك على ما تظنه نقصا وخللا فيك؟؟
هل تشعر بالعجز حيال تغيير ظروف حياتك؟؟ المفتاح الذي يمكن أن نضعه أمامك هو: يجب ألا نسأل نفسك أسئلة كهذه:
ــــــ هل أنا مريض نفسيا؟؟؟
ــــــ هل أعاني من مشكلات خطيرة؟؟
بل يجب عليك أن تسأل نفسك السؤال التالي:
هل أستطيع أن أنشد عونا،أوأطلب آستشارة على الفور والآن؟؟؟
إذا لمست في نفسك الجواب :نعم
فما عليك إلا المبادرة لتو.لماذا؟؟؟
لأن العلاج سيكون آداة نافعة ومجديا في وقته المناسب. من هم المؤهلون لتقديم العون والإستشارة والعلاج؟؟؟
ـ 1ـ الأطباء النفسانيون.
. 2.المختصون بعلم النفس
.3. العاملون في المجالات الإجتماعية والمجازون رسميا
.4. الممرضات المدربات في ميدان الطب النفسي
.5. المختصون بآرشاد الأسر وبعلاجها.
بآختيارك لواحد من هؤلاء وآطمئنانك لخبرته في العلاج ،
عليك بمصارحته بمشكلتك ،لا تخف من شيء لأنه في صالحك
وآعلم أنك أمام مختص مؤتمن على أسرارك الخاصة،
إذا كانت هذه الأخيرة من دواعي مرضك.
|
|
حين تستيقظ يوماً لتجد الأرجاء خاوية من الأحبة,
وقد تفلتت منا سبُلُ" اللقاء " .
فلا تحزن وتضيق بك الأكوان , واعمل للغد حتى
لا نفترق عند أعتاب الجنان
فرُب فراق غـــدٍ لاينفعه البكاء ولا شفعاء !" ،
وحين الرحيل للوجه الآخر من الحياة ."
لا تحزنوا فبرحمت الله اللقاء عند أعتاب الجنان |