الموضوع
:
اعشاب تساعد على النوم
عرض مشاركة واحدة
#
1
05-26-2013
مشرفة الاقسام الاسلامية
معلمه في الغرفه الصوتيه( ادارة سابقة)
SMS ~
[
+
]
اللهم ارزقنا رضاك ولا تشغلنا بسواك
قـائـمـة الأوسـمـة
لوني المفضل
Darkorange
رقم العضوية :
4
تاريخ التسجيل :
May 2007
فترة الأقامة :
6205 يوم
أخر زيارة :
11-02-2020 (09:04 PM)
الإقامة :
المغرب الحبيب
المشاركات :
1,825 [
+
]
التقييم :
11319
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
اعشاب تساعد على النوم
اعشاب تساعد على النوم
اعشاب
تساعد
على النوم
اللجوء الى الأدوية المنوّمة للحدّ من الأرق أمر سيء جداً، هذه الأدوية تؤدي الى الإدمان، وتعب الجسم، وعدم انتظام ضربات القلب.
اختيار الأعشاب بدلاً من هذه الحبوب يبعدك عن المشاكل الصحية، ويساعد في مكافحة اضطرابات
النوم
بطريقة طبيعية.
اليانسون:
يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب الطبية التي
تساعد
في منح الراحة للجسم، شرب كوب من اليانسون المغلي يومياً في المساء يساعد في
النوم
بشكل أسرع.
وتجدر الإشارة الى أنّ إضافة الحليب الى اليانسون
تساعد
في منح الجسم المزيد من الراحة.
البابونج:
يعمل البابونج على إراحة الجهاز التنفسي، ويحدّ من الشعور بالإكتئاب، وبالتالي يعتبر شراب البابونج من أفضل أنواع المشروبات الليلية التي تقضي على الأرق وتساعد في النوم.
اللافندر:
يعمل اللافندر على إراحة الجهاز العصبي، ويكافح ارتفاع هرمونات التوتر في الجسم، ينصح الخبراء بوضع ملعقة من شاي اللافندر في كوب من المياه المغلية وشربه قبل النوم، ما يساعد في الحصول على
النوم
العميق.
شاي الناردين:
يحتوي شاي الناردين على مادة مشابهة لتأثير مادة الأدينوسين في الجسم التي
تساعد
في النوم، والطريقة الفضلى للحصول على هذه الفائدة من شاي الناردين، يجب نقع أوراق الناردين في المياه الباردة لساعات طويلة، ومن ثم غلي هذه المياه وتناولها كشراب ليلي.
الكرفس ( سلاري):
الإكثار من تناول الكرفس في فترة الليل يساعد في الحصول على ساعات هادئة من
النوم
تماماً كتناول حبة من الأدوية المنوّمة.
يمكن إضافة الكرفس الى السلطة أو الشوربة في وجبة العشاء، أو تناوله نيئاً مع صلصة الجبنة كوجبة ليلية خفيفة للحصول على الراحة الليلية.
المصدر:
منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد
آخر تعديل إسمهان الجادوي يوم 06-06-2013 في
07:57 PM
.
زيارات الملف الشخصي :
310
مواضيعي ~
•
فقه المراة المسلمة في رمضان
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.29 يوميا
MMS ~
مريم مصطفى رفيق
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى مريم مصطفى رفيق
البحث عن كل مشاركات مريم مصطفى رفيق