06-09-2020
|
| | | لوني المفضل Cadetblue | رقم العضوية : 1495 | تاريخ التسجيل : Nov 2016 | فترة الأقامة : 2729 يوم | أخر زيارة : 03-01-2021 (02:57 PM) | المشاركات :
166 [
+
] | التقييم :
10 | معدل التقييم : | بيانات اضافيه [
+
] | | | |
10 اسباب لهشاشة العظام
👩🏾⚕ 10 أسباب لهشاشة العظام.
1- تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة.
2- الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة.
3- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
4- عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د.
5- التدخين.
6- كثرة تناول المشروبات الغازية
7- النحافة المفرطة.
8- تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام.
9- كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور.
10- الاضطرابات الهرمونية.
لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول علي فيتامين د
#دمتم_في_أحسن_حال 💚 |