05-25-2014
|
#41 |
بيانات اضافيه [
+
] | رقم العضوية : 69 | تاريخ التسجيل : May 2013 | العمر : 76 | أخر زيارة : منذ 4 يوم (12:30 PM) | المشاركات : 8,131 [
+
] | التقييم : 9284 | | لوني المفضل : Cadetblue | |
رد: برنامج متكامل لعلاج الرهاب الاجتماعي .. بشكل نهائي الجزء السابع
------------------------------------------------------------------------------ وعندما تمرر هذه الكلمة التي اخترتها في عقلك، مجدداً
كل السلام
كل الثقة
كل القوة
تأتي من دماغك العاطفي
حان الوقت الآن لربطها سوياً مع الكلمة التي اخترتها
وكما كنت سمحت لنفسك بالاستمتاع بهذا السلام
وكما كنت تغرق أكثر في الأريكة أو الكرسي
فقط اقبل كل هذه المشاعر اللطيفة والطيبة
….. مع قبولك ستكون قادرة على التوسع
وستكون قادرة على النمو وتزدهر وتصبح
أقوى وأكثر فعالية
وتلاحظ هذا عندما تواصل تعزيز ذلك
الكلمة التي اخترتها في طريقها لتصبح أكثر قوة
وأكثر فائدة
لأن هذه الكلمة سوف تسمح لك
بالاسترخاء
هذه الكلمة بشكل تلقائي سوف تدع التوتر والإجهاد يغادران جسمك
هذه الكلمة سوف تذكرك بالأشرطة التي تستمع إليها
وهذه الكلمة التي أنت اخترتها سوف تكون قوية جداً جداً
قوية للغاية
"هنا جملة لم استطع تمييزها للأسف"
وكل ما عليك فعله هو القبول
كل ما عليك فعله هو السماح لنفسك ودماغك بالمضي قدماً وفعل كل هذه:
الأشياء الجيدة جداً
والسلمية جداً
والصحية جداً
بينما أنت مسترخي أكثر
بينما أنت تسمح لهذه الأحاسيس من السلام والراحة:
هذه المشاعر تصبح أقوى
وأقوى
وأقوى
الكلمة التي اخترتها لتذكرك بمشاعر السلام
من سلام
ومن هدوء
ومن ثقة
هذه الكلمة سوف تكون مرتبطة ارتباطاً وثيقاً
بكل مشاعرك الإيجابية
أكثر وأكثر
في كل مرة تتعززها
في كل مرة تستمع فيها للشريط
في كل مرة تتدرب على هذا الجزء الثامن والأخيــــر
------------------------------------------------------------------------------ هذا الهدوء وهذا السلام هو جيد جداً، ولطيف جداً
وقـــــوي جداً
هذه القوة يمكن أن تبدو أحياناً ساحقة جداً
فقط استمتع بهذا الاسترخاء الآن
استمتع بهذا السلام الآن
دعه يغطيك بالكامل
دعه يتحرك إلى داخل عقلك ويأخذ السيطرة
…..........................(سكوت بسيط)…..........................
فقط إغرق للخلف أكثر
في الكرسي أو الأريكة
بينما أنت تستمتع بهذا السلام وهذه السكينة وهذه الثقة
وتشاهد ذلك ينمو ويزدهر في حياتك
…..........................(سكوت بسيط)…..........................
لأن هذه القوة
والثقة
في هذا السلام اللطيف جدا
لا يمكنها إلا أن تتوسع
وتنمو
في حياتك
وتغير حياتك للأبد
فقط اسمح لنفسك الآن أن تشعر بالسلام
أن تشعر بالثقة
أن تشعر بالاسترخاء
…..........................(سكوت بسيط)…..........................
وتذكر أن هذا السلام وهذه الثقة هي لك
هي تنتمي إليك
هما سيكونان دائما منتميان إليك
وأنت تمتلك معرفة الآن
وأنت تمتلك قوة عظيمة الآن
كما يمكنك الاستمرار في ممارسة
هذه الطريقة المريحة جدا والسلمية
لديك قوة الآن لتبرزها في المواقف الأخرى في العالم الحقيقي
في العالم الفعلي
كما يمكنك أن تذكر نفسك بالكلمة التي اخترتها
وبعدها تسمح لأحاسيس
الهدوء والسلام والإطمئنان أن تخرج
…..........................(سكوت بسيط)…..........................
في كل يوم تتدرب على هذا
المشاعر الإيجابية تنمو أقوى
وأقوى
وأكثر قوة
# ------------------------------------------------------------------------------
النهاية
تم بحمد الله الإنتهاء من ترجمة الشريط الرابع شريط الإسترخاء...
لاتنسونا من دعائكم :)
ودمتم بخير |
| |