الموضوع
:
البيض بالجبن وجبة مغذية لسندوتشات المدرسة
عرض مشاركة واحدة
#
1
04-23-2016
SMS ~
لا إله الا اللــه وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
قـائـمـة الأوسـمـة
لوني المفضل
Cadetblue
رقم العضوية :
10
تاريخ التسجيل :
May 2013
فترة الأقامة :
4024 يوم
أخر زيارة :
منذ 6 يوم (03:36 AM)
العمر :
43
المشاركات :
5,058 [
+
]
التقييم :
333960
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
البيض بالجبن وجبة مغذية لسندوتشات المدرسة
البيض بالجبن وجبة مغذية لسندوتشات المدرسة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعد سندوتشات
البيض
و الجبن من الوصفات المثالية لوجبة الإفطار لكي يستمتع به الأطفال . علاوة علي أنها وصفة بسيطة و خفيفة فهي وصفة صحية و
مغذية
و تعطي الجسم طاقة جيدة في الصباح . لن تندمي عن تجربتها و الإستمتاع بها يمكنك تحضير هذه الوصفة كتغير لأطفالك في سندوتشات
المدرسة
التي تقومي بتحضيرها لهم كل يوم ليستمتعوا بطعم جديد وفوائد كثيرة كما يمكنك تقديمها كعشاء مميز ومختلف لزوجك وأطفالك
المقادير :
2 شرائح الخبز .
2 ملاعق زبدة .
1/2 كوب جبن .
1 بيضة .
فلفل و ملح حسب الرغبة .
جهزي وعاء متوسط الحجم و قومي بإضافة
البيض
و الملح و الفلفل معاً ثم ضعي الخليط علي جانب .
سخني مقلاة و ضفي الزبدة و خليط
البيض
بداخلها إتركي الخليط حتي يتم طهيه لمدة 1 دقيقة علي الأقل .
لإفطار صحي ، جهزي سندوتشات
البيض
و الجبن6
لإفطار صحي ، جهزي سندوتشات
البيض
و الجبن7
فوائد هذا السندوتش لأسرتك
فوائد
البيض
:
يعطي
البيض
إحساس بالشبع لأطول فترة أطول من تناول الخبز المحمص : البروتين و الدهون الموجودة في
البيض
تساعد في زيادة مستويات الطاقة و الحفاظ علي الشعور بالشبع لفترة أطول . و تقليل الرغبة في تناول
وجبة
خفيفة قبل الغذاء .
م.ن
المصدر:
منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد
زيارات الملف الشخصي :
423
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1.26 يوميا
دلال إبراهيم
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى دلال إبراهيم
البحث عن كل مشاركات دلال إبراهيم