منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد

يتبع معلومات طبية
الكمثرى

- للقلب : تقي من أمراض القلب لوجود الألياف التي تقلل من مستوى الكوليسترول وتحمي من أمراض القلب .

- للسرطان : تقي من السرطان حيث أن الألياف الموجودة ترتبط بالخلايا السرطانية ومن ثم أبعادهم عن الجسم وتمنع سرطان القولون .

- التحكم بمستوى السكر في الدم من مذاقها الحلو بسبب نسبة الجلسرين القليلة ونسبةالألياف العالية تساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم وتمنع مرض السكري .

- تقوي جهاز المناعة: المستوى المرتفع من مضادات الأكسدة وفيتامين c والنحاس يقوي جهاز المناعة ضد الأمراض .

-تمنع هشاشة العظام: و مشاكل العظام وتساعد الكمثرى على امتصاص الكالسيوم المستهلك يوميا.

-زيادة معدل الطاقة:النسب العالية من الجلوكوز تزودك بالطاقة عندما تشعربالاجهاد,أن تم امتصاصها سريعا وتحويلها إلى طاقة.

-الهضم: تسهل عملية الهضم فكمثرى متوسطة الحجم تحتوى على 25 % مما يحتاجه الجسم من ألياف غير قابلة للذوبان.

- الحمل: يوجد بها حمض الفوليك وهو مهم جدا للسيدة الحامل لحماية الطفل من العيوب الخلقية.

- فطام(فصال) :الأطفال يوصى باعطاء الطفل فى سن الفطام كمثرى لأنها لا تسبب حساسية وفاكهة ذات حمضية منخفضة فلا تسبب أى مشاكل بالهضم ويمكن تقشيرها وتسخينها ثم هرسها ويمكن اطعام الطفل القشرة بعد التأكد أنها خالية مما قد يؤذيه ، و لا يجب أن تعطى الكمثرى لطفل مصاب بالاسهال .

-أمراض المرارة والتهاب القولون : والنقرس تناولها بانتظام يمنع تلك الأمراض.

:-ضغط الدم : الجلوتاثيون ومضادات الأكسدة تساعد فى التحكم بضغط الدم كنا تخفض الحرارة نتيجة لتأثيرها التبريدى ،ولديها خواص مضادة للالتهابات,تخفف من التهاب المفاصل والمشاكل المماثلة.

- ضيق التنفس:خلال فصل الصيف من الشائع حدوث قصر أو ضيق التنفس نتيجة لارتفاع درجة الحرارة فيوصى بتناول ثمرة كمثرى واحدة خلال تلك الأيام الحارة.

مشاكل الحلق: تمنع مشاكل الحلق أثناء فصل الصيف تناول كمثرى خلال اليوم أو كوب من عصير الكمثرى سيؤدى الغرض.

لذا للاستفادة من كل خصائص الكمثرى ,تناولها بانتظام فى أيام الصيف الحارة.
ــــــــــــــــــــــ