|
التدريب على اطالة النفس اثناء التلاوة
[color=darkred][ft=traditial arabic][size=6]العوامل التي تساهم في إطالة النفس[/size][/ft]
[size=6]
[ft=traditial arabic][color=darkred]العطية الإلهية[/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=deepskyblue][color=black]و هذا الأمر ليس للعبد فيه من خيار, و عليه التسليم لرب العزة و شكره على ما أعطاه
[/color][/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=darkred]صحة الجهاز التنفسي[/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=black]صحة الجهاز التنفسي لها دور كبير في طول النفس, لذلك على القارئ أن يهتم بالجانب الصحي[/color][/ft][color=black]
[ft=traditial arabic] و أن يتجنب ما يضر الجهاز التنفسي كاستنشاق الغبار و التدخين[/ft]
[ft=traditial arabic]ولابد من مراجعة الطبيب عند الشعور بالكحة أو الزكام لان ذلك يؤثر على الصوت وعلى النفس[/ft]
[/color][ft=traditial arabic][color=darkred]إتقان التجويد والإقتصاد حين صرف النفس[/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=black]يتوجب على القارئ أن يقتصد قدر الإمكان حين التلاوة, فيحاول أن يعطي الحرف حقه و لايزيد[/color][/ft][color=black]
[ft=traditial arabic]و طبعاً لا يعني ذلك أن يقصر في حقوق الحروف[/ft]
[ft=traditial arabic]إتقان مخارج الحروف و صفاتها فمثلاً حروف الجهر لا يجري فيها النفس, و لذلك يمكن توفير النفس عند النطق بها [/ft]
[ft=traditial arabic]و كذلك الغنة, فأغلب الناس يغنون كل الحروف نتيجة لارتخاء الجيوب الأنفية, و الغنة تستهلك الكثير من النفس[/ft]
[/color][ft=traditial arabic][color=deepskyblue][/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=darkred]ممارسة الرياضة[/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=black]تساعد الرياضة كثيراً في تحسين التنفس و زيادة إتساع الرئة, و من المهم التنفس بشكل صحيح [/color][/ft][ft=traditial arabic][color=black]أثناء ممارسة الرياضة [/color][/ft][color=black]
[ft=traditial arabic]للحصول على الفوائد المرجوة و من أهم الرياضات التي تفيد في هذا الجانب [/ft][ft=traditial arabic]رياضة الجري و السباحة[/ft]
[/color][ft=traditial arabic][color=darkred]أخذ النفس بطريقة سليمة أثناء التلاوة[/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=black]من المهم تعويد القارئ نفسه على أخذ النفس بطريق سليمة أثناء التلاوة, أي عن طريق الأنف[/color][/ft][color=black]
[ft=traditial arabic] مع المحافظة على استقامة الظهر, أي عدم القراءة بظهر منحني, لأن ذلك يضغط على الرئة [/ft]
[ft=traditial arabic]و لا يسمح بسحب كميةكبيرة من الهواء و يفضل تعويد النفس على أخذ كمية كبيرة من الهواء[/ft]
[ft=traditial arabic] حتى حين تلاوة المقاطع القصيرة لكي تصبح عادة دائمة و لعدم الوقوع في أي مأزق أثناء التلاوة[/ft]
[/color][ft=traditial arabic][color=darkred]النوم الجيد و الكافي قبل التلاوة[/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=black]يعتبر النوم من أهمالعوامل في إطالة النفس, والنوم له أثر كبير على الصوت بشكل عام و على أغلب المهارات الصوتية[/color][/ft][color=black]
[ft=traditial arabic][/ft]
[/color]
[ft=traditial arabic][color=darkred]التلاوة بطبقة مناسبة[/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=black]إن لطبقة الصوت دور كبيرفي طول النفس, فإن التلاوة بطبقة مرتفعة جداً [/color][/ft][ft=traditial arabic][color=black]غير متناسبة مع مقدرة القارئ [/color][/ft][color=black]
[ft=traditial arabic]تساهم بشكل كبير في تقصير النفس[/ft]
[/color]
[ft=traditial arabic][color=darkred] التدريب المتدرج على الآيات الطويلة[/color][/ft][color=darkred]
[/color]
[ft=traditial arabic][color=black]بحيث يحدد القارئ لنفسه كلمة يتوقف عندها, وبعد ذلك يزيد المقطع كلمة أخرى و هكذا[/color][/ft][color=black]
[/color]
[ft=traditial arabic][color=darkred]تدريب عملي[/color][/ft][color=darkred]
[ft=traditial arabic]التنفس التفريغي [/ft]
[/color]
[ft=traditial arabic][color=black]هذه الطريقة تنقي الدم من أية شوائب من الممكن أن تسبب انسدادها [/color][/ft][color=black]
[ft=traditial arabic]كما أنها تفتح مسارات الهواء في الرئة لتتمكن الرئة من حفظ أكبر قدر من الهواء [/ft]
[ft=traditial arabic] ويمكنك القيام بهذه الطريقة بالشكل التالي[/ft]
[/color][ft=traditial arabic][color=deepskyblue]:[/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=deepskyblue][color=green] اجلس جلسة صحيحة مستقيمة الظهر منتصبة الكتفين [/color][/color][/ft][color=green]
[/color][ft=traditial arabic][color=deepskyblue][color=green]- استنشق من الأنف حتى العد إلى 4 واملئ الرئتين بالهواء
[/color][color=green] - احتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد إلى 10
- فرغ الهواء ببطءمن الفم حتى العد إلى 5 [/color]
- [color=green]كرر التمرين[/color][color=black] بحيث تزيد من مدة الاحتفاظ بالهواء داخل الجسم تدريجيًا [/color][/color][/ft][ft=traditial arabic]وتقوم بتفريغه دائمًا في نصف المدة[/ft]
[ft=traditial arabic] فمثلاً : لو احتفظت بالهواء داخل الجسم حتى العد إلى 12 فعليك القيام بتفريغ الهواء حتى العد إلى 6 [/ft]
[ft=traditial arabic]ولو وصلت مدة الاحتفاظ إلى 16 فيجب أن يكون التفريغ حتى العد إلى 8 ، وباستمرار يجب عليك زيادة الوقت بالتدريج وببطء [/ft]
[ft=traditial arabic][color=deepskyblue]ـ[color=black] [color=green]كرر النقاط السابقة[/color] إلى حين الشعور بقدرً من المرونة في حبس الهواء في الرئتين [/color][/color][/ft]
[ft=traditial arabic]ـ أعد العملية السابقة و لكن فرّغ هواء الرئتين مع البدء بقراءة نصٌ ما غير القرآن الكريم[/ft]
[ft=traditial arabic][color=green]و لاتقرأ إلا بعد اكتمال عملية الشهيق[/color] ملء الرئتين بالهواء تماما ، فتقرأ بإفراغ هواء الزفير تدريجياً أثناء القراءة [/ft]
[ft=traditial arabic][color=deepskyblue][color=green]ـ كرر هذا التدريب في الجلسة الواحدة [/color][color=black]، ثم على جلسات متعددة مع قراءة آية طويلة[/color][/color][/ft]
[ft=traditial arabic][color=deepskyblue][color=black]وبين يوم و آخر ،[/color] [color=green]فستتمكن بإذن الله من قراءة سطر أو أكثر دون انقطاع النفس خلالها [/color][/color][/ft][/size]
[/color] |
رد: التدريب على اطالة النفس اثناء التلاوة جزاك الله خيرا ام يعقوب موضوع مميز جدااااااااااااا حفظك الله تم نشره |
رد: التدريب على اطالة النفس اثناء التلاوة |
رد: التدريب على اطالة النفس اثناء التلاوة اقتباس:
|
رد: التدريب على اطالة النفس اثناء التلاوة iiml iiml iiml جزاكم الله خيرا |
رد: التدريب على اطالة النفس اثناء التلاوة |
رد: التدريب على اطالة النفس اثناء التلاوة ماشاءالله تبارك الرحمن غاليتي أم يعقوب تسلم ايدك tgy |
رد: التدريب على اطالة النفس اثناء التلاوة |
رد: التدريب على اطالة النفس اثناء التلاوة |
رد: التدريب على اطالة النفس اثناء التلاوة بارك الله فيك اختي ام يعقوب ونفعك ونفع بكو رفع قدرك جزاك الله خيرا |
| الساعة الآن 04:24 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
يرحل الجميع ويبقي شعاع بيت العلم والحب(ملك الكلمة)