منتديات شبكة شعاع الدعوية للتعليم عن بعد - طريقة تحضير شوربة صحية و لذيذة خاصة في شهر رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبت لكم طريقة تحضير

شوربة صحية و لذيذة و مفيدة خاصة لمرضى السكري

http://www.jaratii.com/wp-content/up...4/03/aqw14.jpg
مقادير الشوربة

2 ديال لفت محفور+2لفتات+2 قرع اخضر (كورجيت)+شفلور+قليل

من لوبيا خضراء +راس بصل اخضر+1 طماطم

+2 فصوص ديال التوم

نغسل و نقيو جميع الخضر و نقطعهم ونضع في لكوكت مع الماء الكافي طبعا

لوقت تقريبا 30 دقيقة اوطيب

من بعد نطحن لكل في طحانة يدويةنخليو فيها شوية ديال الماء تم

نضيف التوابل: ملح ؛ابزار ،خرقوم بلدي؛كمون وسكنجبير تم

نضيف شوية زيت

اهاهيا واجدة ممكن تزوقوها بشويةكسبر حسب الدوق

بالصحة و الراحة