شعاع العـــام اطرح كل موضوع لم تجد له قسم خاص- ومواضيع الحوار |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||||||||||
| |||||||||||
كيف تتخلص من العادات السيئة ؟؟ Αmr=massy/images/backgrounds/106gif]
[B][SIZE=6][COLOR=Blue][BLUR]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/BLUR]
[/COLOR][/SIZE][/B][B][SIZE=6][COLOR=RoyalBlue][B][SIZE=6][COLOR=RoyalBlue][COLOR=Red]كيف تتخلص من العادات السيئة ؟؟
[/COLOR] [/COLOR][/SIZE][/B]العادات السيئة هي كل امر يتكرار عند الانسان حتى يتعود عليه ويصبح ادمان صعب التخلص منه رغم اضراره مثل الكحول اوالاجهزة الدكية : الهاتف او الانترنيت السهرالغضبالمعاملة السيئة الخ
الانسان بطبيعته خطاء فلكل منا عيوب يريد تخلص منهالهذا اخترت هذا الموضوع اتمنى ان نستفيد منه
كيف تتخلص من العادات السيئة ؟؟
1 لابدا من معرفتهاحتى نحددها ونعرف كيف نتخلص منها ؟؟
1- عليك أولا بالاعتراف بتلك العادات، قم بحصرها وتعدادها والتعرف عليها
2- حدد الأسباب التي جعلتك تقدم على فعل هذه الأشياء، ومن ثم فكر هل سيمكن الإقلاع عن فعلها أم لا ؟؟
3- العزيمة :اتخذ قرارك بان تحسم الامر مع نفسك لابدا ان تعلم انه لايوجد مستحيل بامكانك تحويل هذه العادات السئية الى مميزات
4- صارح نفسك دائما بعاداتك، وحدد درجة سوء كل منها وابدأ بإصلاح العادات الاسهل، ولكن اعلم أن الأمر صعب وليس مستحيل
5- اطلب المساعدة ولا تخجل من أن تعرض عاداتك السيئة على الآخرين، خاصة أصدقائك أو عائلتك أو من تثق بهم، واعرف جيدا أن هذا وقت معرفة الصديق الحق
وايضا يجب ان تعرف هل تخلصت من عاداتك السيئة ؟؟ ما هي الخطوة القادمة ؟؟
هناك ايضا قواعد يجب ان تضعها لتساعدك
[COLOR=Magenta]القاعدة الأولى: الدعاء[/COLOR]
لابدا ان نلتجأ لله بالتضرع لانه هو وحده القادر على ذالك وتوكل عليه سبحانه وتعالى في كل الامور التزام بالاذكار ووردك اليومي
[COLOR=Magenta]القاعدة الثانية: القمع![/COLOR]
يجب أن تعلم أن النفس تعتاد على العادات السلبية والتخلص من عادة سلبية واحدة أصعب من التخلص من ألف عادة إيجابية
مثلا أن تتوقف عن الاستقاظ للفجر مرة واحدة اواثنين ؟ او الورد القرآني يكفي ثلاثة أيام او اكثر مثلا وسوف تتوقف عن فعل ذلك إلى الأبد
فإذا بدأت في التخلص من عادة سلبية، واستخدمت أسلوب التدرج، فسوف تجد أن النفس تنفر في بادئ الأمر…فاقمع الشعور بالتكاسلواعلم أن الفرق بين النجاح والفشل قد يكون احيانا في خطوة واحدة وتذكر أيضاأن النصربالصبر
[COLOR=Magenta]القاعدة الثالثة: الكتابة[/COLOR]
اكتب عاداتك السلبية في جدول من ثلاثة أعمدة وضع ما شئت من السطور بعدد عاداتك السلبية! وفي العمود الاول اكتب العادات السلبية، وفي العمود الثاني اكتب الإيجابية التي تريد الوصول إليها، وفي العمود الثالث ضع موعدا للوصول إلى العادة الجديدة مع ملاحظات
الكتابة تعودك على المتابعة، كما أن تشعرك بأن العادة السلبية موجودة وتجعلك تراها أمامك، لأنه من الصعب على الإنسان رؤية عيوبه أمامه
[COLOR=Magenta]القاعدة الرابعة : القراءة [/COLOR]
تتبع سير العظماء والناجحين وهم كثر
اقرأ الكتب التي تتحدث عن عادات الناجحين وكيف اكتسبوا هذه العادات
فهذه القراءة تزودك بالحافز وتعطيك خلاصة كيف اكتسبوا هذه العادات
[COLOR=Magenta]القاعدة الخامسة : التدرج[/COLOR]
حيث أن البشر متفاوتون في قدراتهم، وحيث أن ثمة عادات تتطلب تغييرا فوريا واخرى تدريجيا، فيجب على الإنسان النظر في تلك العادة، ويقوم بالتخلص منها تدريجيا، مثلا: لو كان الإنسان يتأثر صحيا بتركه التدخين فجأة، فيمكن التقليل يوميا بمعدل ثابت ويقاوم أيضاوهكذابالنسبة لكل العادات السلبية
لأن التدريج لا يعني الدلال او الكسل بل حتى التدرج يلزمه بعض القسوة على النفس
[COLOR=Magenta]القاعدة السادسة : التوقيت
[/COLOR]اختيار الوقت المناسب مثلا لتعود القراءة اخذالورد اليومي بعد كل صلاة الفجر او الحفظ في وقت الفجر وهومن افضل الاوقات للقراءة
والامر المهم أيضا أن نعرف أن تغيير العادة يستغرق وقتا، وهناك أبحاث قالت أنه يلزم 21 يوما لتغيير العادة، واخرى قالت 30 يوما، لكني أعتقد بأن30 يوما هي أقرب للصواب لأن الله تعالى جعلها أيام شهر رمضان، حيث يمكن لرمضان تغيير عادات كثيرة مثل التخلص من التدخين، التعود على القراءة اليومية للقرآن، التحصل على التقوى بنهاية الشهر
كما قال ربنا عز وجل [COLOR=Teal]يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ[/COLOR] سورة البقرة، الآية 183
[COLOR=Magenta]القاعدة : السابعة[/COLOR]
من أهم اسباب النكوص على العقب وترك تغيير العادات هو وجود معوقات في طريق تغيير العادة، وهذا شيء طبيعي
الم تحف طريق الجنة بالمكاره؟ فيجب على المرء التعرف على المعقوات وكتابتها بجانب كل عادة يريد التخلص منها، ومن ثم يبدأ في إزالة هذه المعوقات أو تفاديها
فلو كان له صحبة سوء تدفعه للتدخين فالواجب ترك هذه صحبة
ولو كان ضجيج وصراخ الأطفال هو ما يعيق القراءةماذا نفعل؟ هل نطردهم إلى الشارع! كلا… لكن، خصص وقتا مناسبا يكون فيه هؤلاء الصغار نائمون أو خصص مكانا بعيدا عن مصدر الضجيج، وهكذ…دائما ايجاد الحل المناسب لإزالة الاعاقة
[COLOR=Magenta]القاعدة : الثامنة [/COLOR]
من يطارد أكثر من أرنبين، فلن يصيد أي منهما!
فلذلك أنصح بأن يتم التركيز على عادة واحدة والإلتصاق بتغييرها لمدة 30 يوما ثم أنتقل بعدها إلى عادة اخرى
وأنصح أيضا بترك فترة مناسبة بين تغيير عادتين
ولا تستسلم للفشل من المرة الأولى في التغييرلأنه يدفعك إلى اليأس… اذا وضعت هدفك لتغير هذه العادات السلبية جاهد
فلا تيأس من الفشل
اللهم اجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون احسنه
[IMG]http://wwwmezannet/forum/g11/445-do3aa%202gif[/IMG]
[/COLOR][/SIZE][/B] [/3mr] آخر تعديل أم إلياس يوم
04-29-2016 في 08:05 AM. |
04-29-2016 | #2 |
|
رد: كيف تتخلص من العادات السيئة ؟؟ حياك الله ابنتي الغالية أم إلياس جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين ودمتم على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما |
حين تستيقظ يوماً لتجد الأرجاء خاوية من الأحبة, وقد تفلتت منا سبُلُ" اللقاء " . فلا تحزن وتضيق بك الأكوان , واعمل للغد حتى لا نفترق عند أعتاب الجنان فرُب فراق غـــدٍ لاينفعه البكاء ولا شفعاء !" ، وحين الرحيل للوجه الآخر من الحياة ." لا تحزنوا فبرحمت الله اللقاء عند أعتاب الجنان |
04-30-2016 | #4 | |
مشرفة سابقة |
رد: كيف تتخلص من العادات السيئة ؟؟ اقتباس:
| |
|
04-30-2016 | #6 |
|
رد: كيف تتخلص من العادات السيئة ؟؟ شكرا ام اللياس منحنينا في هذه الدقايق معلمومات مميزه لتخلص عن العادات السئية جزاك الله خيرا دام نبض قلمك بيننا في نشر الخير.... |
أموت ويبقى ما كتبته ** فيا ليت من قرا دعاليا عسى الإله أن يعفو عني ** ويغفر لي سوء فعاليا قال ابن عون: "ذكر الناس داء،وذكر الله دواء" قال الإمام الذهبي:"إي والله،فالعجب منَّا ومن جهلنا كيف ندع الدواء ونقتحم الداءقال تعالى : (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب) ولكن لا يتهيأ ذلك إلا بتوفيق الله ومن أدمن الدعاءولازم قَرْع الباب فتح له" السير6 /369 قال العلامة السعدي:"وليحذرمن الاشتغال بالناس والتفتيش عن أحوالهم والعيب لهم فإن ذلك إثم حاضر والمعصية من أهل العلم أعظم منها من غيرهم ولأن غيرهم يقتدي بهم. ولأن الاشتغال بالناس يضيع المصالح النافعة والوقت النفيس ويذهب بهجة العلم ونوره" الفتاوى السعدية 461 |
04-30-2016 | #7 |
مشرفة سابقة |
رد: كيف تتخلص من العادات السيئة ؟؟ |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
(مشاهدة الكل) عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 4 : | |
, , , |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تغيير العادات الاجتماعية | ناجية عثمان | شعاع العلوم الشرعية | 2 | 02-16-2015 01:06 PM |
الزينة بين الزوجين | أم يعقوب | شعاع القفص الذهبي | 6 | 04-22-2014 03:55 AM |
توحيد الله أسمى الغايات | أم انس السلفية | شعاع العلوم الشرعية | 3 | 03-23-2014 03:51 AM |
كيف تتخلص من الغضب | إسمهان الجادوي | شعاع العـــام | 6 | 03-04-2014 05:06 AM |